Co daje kreatyna a co glutamina ??? Co jest dobre w polączeniu z kreatyna?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1358

Witam chciałbym sie coś dowiedzieć na temat kreatyny i glutaminy.Od dłuższego czasu ćwicze na sucho ale teraz chciałbym coś kupić i nie wiem co.Na pewno kupiłbym sobie kreatyne ale zastanawiam sie takze nad glutaminą.A także nad tym co jest dobre w połączeniu z kreatyną

Pozdrawiam MeFiStOs

Pozdrawiam MeFiStOs

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zztop

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2449

haha... dobre fukinhot :P "Archeolodzy szturmują forum"

no ale żeby odkopywać topic z 2003 ??

ten chłopak i tak już pewnie zapakował cos mocniejszego

zdr.

EDIT

ale porażka :P sorka, źle przeczytałem miesiąć w którym ty odpisałes

zdr.

Zmieniony przez - zztop w dniu 2007-10-14 21:40:23

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

przyjmowanie kreatyny zwieksza jej ilośc w miesniach czego efektem jest wieksza siła, wytrzymałość i masa
kreatyna działa jednak tylko ok 6 tyg po czym organizm traci umiejetnośc jej magazynowania kreatyna jest najskuteczniejszy suplementem na rynku
Stosowanie zazwyczaj pięc dni 20 gram w porcjach dzielonych z do kazdej porcji 20g glukozy( faza ładowania- niektórzy nie stosuja tej fazy
Następnie 5 gram dzienie z glukoza przez ok 6 tyg
Glutamina to aminokwas o własciwościach silnie antykatabolicznych ( zapobiega rozpadowi tkanki mięśniwej)
zarzywanie glutaminy zwieksza skuteczność dzialania kreatyny

Wojtas

Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-07-29 10:32:08

...

Zwierz

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 4480 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32149

Polecam 3 dni po 30 gram
a następnie do końca cyklu dwa razy po 5 gram dziennie.

Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

...

err0r

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 612 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7379

Wiele osob nie stosuje tej fazy nasycenia bo organizm wiekszosc wydala wiec to strata kaski.Lepiej brac ok 10g dzienie.5g po treningu(razem z glutamina jak masz tez 5g), ranno na czczo lub 30min przed treningiem.Glutamina to antykatabolik wiec lepiej bierz po traningu tylko.

Wu Tang Clan killa Beez

".. now we got R&B cats steeling classic rap tracks.." : Cunninlynguists

...

Zwierz

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 4480 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32149

glutaminę dwa razy dzienie, czyli przed i po treningu w ilości 2 razy po 10 gram. W mniejszych ilościach to strata pieniędzy. Pamiętaj aby nie kupować peptydu glutaminy. To odpad -nic nie warty. Zawsze kupuj czysty aminokwas glutaminy.

...

err0r

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 612 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7379

nie jest strata kasy!!!!!!!!!ja biore 5g w proszku po treningu i praktycznie nie mam zakwasow.Wniosek??chyba jednak cos daje.Mozna brac 20g ale to dla ludzi bogatych.10g jest ok.

Wu Tang Clan killa Beez

".. now we got R&B cats steeling classic rap tracks.." : Cunninlynguists

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

czytałem opis serwatki weidera i posiada ona jako dodatek "doskonale wchłaniajacy sie peptyd glutaminy" wiec jak to jest, ze trec kłamie to moge zrozumiec ale weider najbardziej znana firma
A moze ten peptyd nie jest taki podły wcale

Wojtas

...

err0r

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 612 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7379

Podobno jest zly.Taka znana firma ale zarabia kaske!Peptyd moze i dobrze sie wchlania, ale nie ma wlasciwosci antykatabolicznych.

Wu Tang Clan killa Beez

".. now we got R&B cats steeling classic rap tracks.." : Cunninlynguists

...

MeFiStOs

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1358

Dzięki za wypowiedzi teraz mi powiedzcie jaka glutamine i kreatyne mam kupic jakiej firmy itd

Pozdrawiam MeFiStOs

Pozdrawiam MeFiStOs

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

glutamine
1) tylko l-glutamina nie peptyd,to droga sprawa co mogę polecić t ultimate 400g około 140zł, nie kupuj olimpa
2) kreatyna najlepiej mikronizowana jest ich wiele i kosztują ok 100zł, ja polecam te od cybera ze z usa prolab, kaizen,hdt i wiele innych jest z czego wybierać

Wojtas

...

err0r

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 612 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7379

ale u cybera nieczynne wiec kup multipower teraz jest promocja na bodybulding.Glutamine kup najlepiej w proszku Ulitimate jest dobra tak jak mowil Bulmastif.

Wu Tang Clan killa Beez

".. now we got R&B cats steeling classic rap tracks.." : Cunninlynguists

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat