We wtorek zaczynam trzecie moje HST. Ostatnie trzy miesiące systematyczne treningi silownia, biegi, boks. Wcześniej pracowałem trzy miesiące, chodziłem w tym czasie na tajski boks. Zanim zacząłem pracować tak jak teraz siłownia i biegi, czasem boks. Trenowałem 5 lat zapasy, ostatnie jakieś 2-2,5roku siłownia, z lekkimi przerwami. Jednak ostatni rok systematycznie zero przerw. Bede brał bcaa, mono, witaminki i gainera przy ostrej dietce które juz kupilem jakis czas temu.
Zastanawiam się jeszcze nad doborem kreatyny do tego zestawu, jaką polecacie w moim przypadku? Myślałem nad Dymatize Xpand 2x.
Oczywiście chciałbym masy nabrać siła też aby podskoczyła, aktualnie ważę 65kg.