z reszta wiekszosc supli tych co maja niby podbudzac - zbytnio mnie nie pobudzaja
ostatnio wiele sie przewinelo takich supelkow - jedynie co mnie pobudza ale tez nie zawsze - wieloskladnikowe stacki przedtreningowe - gdzie tak naparwde niew iem co to moze powodowac gdzie skladnikow nascie
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Co z kolei może tłumaczyć zmniejszoną wydajność ale też może byc zmniejszone przez picie dużej ilości płynów podczas cyklu kreatynynowego. - kreatyna zmniejsza ryzyko odwodnienia. Poza tym nie wiązałbym diuretycznego potencjału kofeiny z wpływem na suplementację kreatyną. Bardziej "diuretyczne" działanie może mieć wysokobiałkowa dieta z niską podażą węgli.
Kwestią istotną w kontekście stosowania kreatyny i kofeiny razem, moze być niekorzystny wpływ tej drugiej na wrażliwość insulinową. NAleży pamiętać jednak, że choc kofeina czysta taki efekt wywołuje to kofeina podawana wraz z polifenolami - już nie koniecznie.
Co do herbaty, to powiem, że jest ona źrodłem (herbara czarna) związków takich jak tearubiginy i teaflawiny które "naśladują działanie insuliny". Spożywanie herbaty może więc mieć korzystny wpływ na transport składników odżywczych i kreatyny do mięsni.
Z tym ze malo prawdopodobne zeby spozycie 1-2kubkow kawy mialo taki/jakis wplyw.
Ale lepiej napisac bo pewnie wczesniej czy pozniej takie pytanie by sie pojawilo.
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
ale czytalem sporo opini 'znafcow' gdzie taki argument sie pojawial
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Zmieniony przez - Aniolovsky w dniu 2014-02-07 13:31:36
to jest na 100ml a dawka jest 30ml, czyli 200 mg kofeiny [standard]
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html