cholerny trądzik

Witam.
Czy jest możliwe, zeby od jedzenia ryzu, makaronów, twarogów itd wyskakiwały syfy ? (mam od roku problem z trądzikiem)
mam własnie "Diete" na mase i zauwazyłem jakis dziwny "wysyp" .. Hm?
Lipa troche by była . Tu chce zwiekszyć mase, a syfy po takiej diecie wyskakuja :// Czy może to być przyczyna tej diety? Może jest to wysyp chwilowy poprzez zmiane diety czy cos ?

Zastanawiałem sie nad kupnem Gain Bolic'u 6000 + kreatyny, ale jesli mialoby to pogorszyć moj cholerny trądzik to ja dziekuje .. :(

PS. korzystałem z szukajki, lecz nie znalazłem odpowiedniej odpowiedzi dla mnie.

PS2. Mam nadzieje, ze umieściłem moje pytanie w dobrym dziale :)

Zmieniony przez - CarpeDieM7 w dniu 2011-06-21 01:02:14

Bardzo możliwe, że jest to spowodowane dietą. Spróbuj może ograniczyć węgle i zastąpić je tłuszczami, żeby zachować bilans kaloryczny. Najlepiej napisz tu swoją dietę. Będzie łatwiej coś wywnioskować.

Zmieniony przez - backstage w dniu 2011-06-21 03:36:37

Moze byc za duzo białka lub mozesz miec uczulenia na niektore pokarmy
Napisz rozkład btw.

Jedz ryż brązowy i kaszę. Mają niski IG i nie wpływają na powiększenie trądziku tak jak makaron czy ryż biały.

Wszystkie produkty mleczne powodują zwiększenie trądziku, więc z twarogu lepiej zrezygnować na rzecz gotowanego mięsa.

I idź do dobrego dermatologa, bo dieta ma ogromny i decydujący wpływ na trądzik, ale bez leczenia ciężko jest to opanować przy dzisiejszej jakości żywności i tempie życia. :)

I najważniejsze nie wyciskaj!! Wiem że wkurza ale pod żadnym pozorem nie wyciskaj!!
Jak najmniej przetworzone produkty spożywaj.

Z tym wyciskaniem niestety jest tak, że punkt widzenia zależy od punktu siedzenia tzn. jeśli ktoś ma bardzo mały trądzik lub go nigdy nie miał zaleca nie wyciskanie (zalet takiego rozwiązania nie trzeba przedstawiać). Jeśli ktoś ma większy trądzik to niestety bez wyciskania się nie obejdzie. Kwestia umiaru, higieny i leczenia.

Wszystko j/w a ode mnie mycie twarzy przed treningiem - oczyścisz pory i pot będzie miał drogę ujścia. I ogólnie dbałość i higienę to podstawa. Kontroluj czy nie jesz za mało warzyw bo przy zwiększonej ilości białka to ważne.

Mozliwe że to wpływ treningu. Polecam sylimarynę w dawkach 4x100mg na dzień przez 2 tygodnie, a potem 2x100mg na dzień przez resztę okresu.

osobiście moge polecić drożdże odkąd stosuje nie mam tego problemu wcześniej było nieciekawie

Uważaj na witamine B12

Kiedy zacząłem suplementacje witaminami Olimpa dla sportowców , jest tam 920% dziennego zapotrzebowania tej witaminy dla doroslego czlowieka . Obsyfiło mnie strasznie to odstawiłem

no więc tak. Na wstepnie przepraszam za moją nieobecnosc (zepsuty komputer)

Nie mam żadnej szczegolnej diety, ale staram sie przestrzegać tych zasad, by zwiekszyć mase. Na sniadanie czasem zjem jajecznice, czasem płatki z mlekiem, a czasem zwykły chleb z szynką pomidorem itd. Jem dużo owoców takich jak banany, brzoskwinie. Na obiad ryż z sosem słodkowkasnym z kawałkami piersi z kurczaka. Kolacja też tam coś zjem. W miedzy czasie spozywam rózne produkty, zeby było 4-5 posiłkow dziennie. Nie jem słodyczy, ostrych przypraw, mleka juz nie pije.

Teraz już nie zauważam, zeby trądzik sie nasilał ..moze jestem slepy, ale chyba nic nowego mi nie wyskakuje Hmm. A co najlepsze kolega mi odstąpił białko ultimate protein, jak to sie mówi jak dają to trzeba brać. A co najgorsze jest ono CZEKOLADOWE.. czekolada bardzo źle wpływa na moją cere.. w pierwszy dzien zażyłem 40g tego białka, by zobaczyć czy cos mi po tym nie wyskoczy. Potem 120 g (zalecana dawka dziennie)i też nie widze zeby sie nasilało (chyba

Moj organizm jest jakiś popie*dolony chyba ;D