odmierzanie w pasie czyli na środku brzucha czy niżej?

Wiem wydaje się głupie, ale ważne dla mnie.

Dobra dzięki.
Chyba jednak nie bd tej margaryny zbyt dużo jadł, bo to nasycone tłuszcze.

Ja ogólnie ćwiczę 9 miesięcy w domu i przytyłem 14,5 kg.

Ja np robię pomiary według tego rysunku. Chętnie też posłucham opinii bardziej doświadczonych w tym temacie.

Ja w pępku mam 100, czy znaczy, że coś jest nie tak?

Moja waga 84,5 kg.
Wzrost 180.
Klata 105 cm.

Pas to miejsce znajdujące się ok 1-2 cm pod pępkiem, w którym często robi się tzw oponka. Talia to najwęższe miejsce i nie jest tym samym co pas.

To pod mam 102.
Jestem otyły?

Ale to chyba z zaniedbania pleców mam. Teraz dopiero martwe ciągi robię. Może dlatego tak.

Ciężko powiedzieć po samym obwodzie, najlepiej zmierz sobie poziom bf, robią to za darmo na niektórych siłowniach. z tego co napisałeś masz 28- 29%, to dość sporo ale to jeszcze nie jest otyłość. Raczej delikatna nadwaga. Może być nawet tak że wyglądasz normalnie ale masz otłuszczone organy i tłuszcz zakrywający wyćwiczone mięśnie.

Co mi radzisz na to :D?

Ja mam dokładnie ten sam problem:)
Rozumiem, że trening już zacząłeś- i bardzo dobrze ale mięśnie trzeba będzie odsłonić. Masz jakąś dopasowaną dietę?:) Ja niestety na razie zmagam się ze swoją, więc nie wiem czy jestem odpowiednią osobą żeby doradzać, ale myślę że jak zapytasz na forum to nikt nie pogryzie i pomogą dobrać odpowiednią:P

Sytuacja jest taka, że jestem na utrzymaniu rodziców.
Tzn sam zarabiałem troche w życiu.
Ogólnie uczę się. Mam 20 lat i jestem uzależniony od sytuacji finansowej w domu. Nie mam więc dobranej mega diety.
...
To pewnie od margaryny, wędlin, które musze jeść...

Jako ektomorfik wolno mi to jeść??

Oczywiście jem płatki owsiane, ciemny chleb, gotuje piersi z kurczaka, jajka.
Orzechy ryby jadam.

Jak odstawie margarynę i wędlinę to oponka zmniejszy sie?

Aktualnie pytasz jak dziecko we mgle... Jesteś na forum na którym jest sto tysięcy takich samych przypadków i wiele wiele różnych artykułów na temat odchudzania, redukcji, odżywiania i produktów. Wystarczy tylko umieć czytać i posiąść odpowiednio podstawową dietę, bo na pewno jej nie masz skoro myślisz, że po odstawieniu składników twoja sylwetka będzie lepiej wyglądać.
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Najbardziej podstawowe informacje na ten temat. Poczytaj a potem sam stwierdzisz, że Twoje pytanie było w stylu: czy można jeść po godzinie 18 - BEZ SENSU :)
I, żeby nie było, nie chciałem Cię urazić tylko zachęcić do poszukania informacji samemu :)