Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kiedyś to robiłem, ale skończyłem chyba po 20 dniach. Ale efekty jakieś były. Mieśnie nie maja czasu na regeneracje lecz wielu ludzi potwierdzało efekty. Ale nie ma co szarżować, zwykłe ćwiczenia 2-3 w tyg wystarczą na brzuch w tygodniu. Do tego dieta i będzie jak znalazł :)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie czułem czegoś takiego. Zakwasów też jakiś wielkich nie miałem. W sumie to zależy od człowieka. Co nie zmienia faktu, że mięśnie nie mają długiego czasu na regenerację.