pozdro!
...
Napisał(a)
nie wiedzialem gdzie zapytac wiec sprobuje tutaj: ile bialka z dziennego zapotrzebowania mozna zapodawac z odrzywki, np dla mnie 90kg wychodzi jakies 270g ale ja juz mam dosc cyca wiec ile z tego moge zamienic na 'proszek'?
pozdro!
pozdro!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
No to białko też miało budowac mięśnie,ale widocznie były ważniejsze cele dla mego organizmu;p.Np.odbudowa wątroby;p
"Lepiej umrzeć na stojąco,niż żyć na kolanach"
...
Napisał(a)
Do 30% całkowitej puli białka,a najlepiej jak najmniej;p
"Lepiej umrzeć na stojąco,niż żyć na kolanach"
...
Napisał(a)
jak latwo policzyc z 270 wychodzi 81g wiec nawet mnie to pocieszylo zawsze to troche cyca mniej musze zjesc
dzienx za konkretna odpowiedz
dzienx za konkretna odpowiedz
...
Napisał(a)
Ja tam lubie cyca,może złych przypraw używasz?Ja gotuje na parze i jest super;p
"Lepiej umrzeć na stojąco,niż żyć na kolanach"
...
Napisał(a)
Will może kolega się lubi pokłóć
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Ułożenie diety nigdy nie było prostsze: http://www.sfd.pl/temat222906/
...
Napisał(a)
no wtedy to zrozumiałe... ale w każdym innym wypadku nie widzę sensu spozywania tak dużych ilosci białka...
Willhelm
...
Napisał(a)
no 3 g/kg masy ciała to troche przesada
dobrze jest 1/ 1,5 g
dobrze jest 1/ 1,5 g
Scio me nihil scire. - Sokrates
We will never die, because we are UNITED !
...
Napisał(a)
tak jak tomo powiedzial jestem z dzialu alternatywna droga i przygotowuje sie na cykla po wakacjach zbieram info i srodki a do tego czasu jeszcze 3 miechy ciezkiego treningu i tak jak piszecie 1.5-2g/kg
...
Napisał(a)
normalnie to mniej wiecej 1,5-2 g/k.m.c choc wiadomo ze to sie tez zmienia w zaleznosci od celu jak jakies SAA to wiadmo ze spozycie bialka bedzie wieksze co do pytania bierzesz tyle ile potrzebujesz (ile CI brakuje) staraj sie najwiecej wyciagac z pozywienia
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-28 14:13:48
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-28 14:13:48
...
Napisał(a)
wiem wiem,najwazniejsze by diate pokrywala 100% zapotrzebowania,ale ja bym chcial jakies 20% z odrzywki aby latwo bylo utrzymac nadwyzke, z ww nie mam problemu bo to jedna paczka ryzu wiecej ale bialkiem to mam juz klopot bo twarogu nie moge jesc duzo a cyca i jaj juz nie moge wiecej
Polecane artykuły