badyl_pro

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1416

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2009 (07:45)

Data rejestracji 27.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	wyskok jestem siatkarzem amatorem i chcialbym sobie pocwiczyc wyskok na silowni i zastanawiam sie jaki rodzej treningu powinienem wybrac w celu poprawienia wyskoku, silowy czy na wytrzymalosciowy w tej chwili probuje z takim obciazeniem aby liczba	7	2006-09-06 11:42
Odżywki i suplementy	ile tego brac;) nie wiedzialem gdzie zapytac wiec sprobuje tutaj: ile bialka z dziennego zapotrzebowania mozna zapodawac z odrzywki, np dla mnie 90kg wychodzi jakies 270g ale ja juz mam dosc cyca wiec ile z tego moge zamienic na 'proszek'? pozdro!	22	2006-06-28 09:50
Doping	2 cykl a wycieczka na ukraone;)	15	2006-06-27 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	systematycznosc trapi mnie ostatnio problem braku systematycznosci w spozywaniu posilkow, mam ulozona diete ale w zaden sposob nie moge sie zmysuic by jej sie trzymac np. mam zjadac 500g cyca ale albo nie mam czasu albo mi sie nie chce go zrobic i tak w tyg tylko 3	10	2006-05-30 21:38
Trening dla zaawansowanych	prosze nie bic %-) chcialbym przedstawic moj wlasny trenig ktorym teraz walsnie cwicze, powstal on empirycznie wiec gdy go spisalem to az sam zauwazylem ze cos jest nie tak wiec prosilbym was o pomoc, nie bic i nie krzyczec: wiek: 22 lata starz: 1.5 roku cel:	14	2006-05-26 22:41
Doping	cykl na mietku	10	2006-05-22 19:15
Odżywki i suplementy	czy tak mozna? mam dosc nietypowe pytanie: swoja diete ostanio wzbogacilem o gainerka z ktorego nawet jestem zadowolony, wkrotce sie jendak okazalo ze znaczna czesc dzienniego zapotrzebowania na bialka wlasnie biore z gainerka(jakies 40%), wlasnie zamierzam kupic	9	2006-05-06 08:48
Odżywki i suplementy	promocja? mam pytanie ktore mnie bardzo nurtuje:) zakupilem w sklepie internerowym odzywke "megabol gainer 737 / 3000g [30% białka] " w cenie 49.99 zl za 3kg i zajadam sie tym juz od tygodnia i musze powiedziec ze nawet dobre w smaku (o efektach sie	6	2006-04-13 23:00
Odżywki i suplementy	czy juz czas na suple pytanie tak jak w wtemacie, tzn. cwicze juz od 5 miesiecy, mama ulozony plan treningu i diete i z jednego i drugiego jestem zadowolony ale ostatnio zauwazylem ze mimo ze sila mi rosnie to masa nie chce:( dlatego planuje kupic "whey mass gain" w	8	2006-04-01 10:20
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ektomorfika do poprawy witam oto moja pierwsza dieta mam nadzieje ze podacie jakieś trafne uwagi co mogę w niej zmienić. więc zaczynamy: samiec, 72kg i 190cm, student, ektomorfik(jak łatwo zauważyć po wadze i wzroście) , staż	14	2005-12-18 14:37
Trening dla zaawansowanych	jakie serie mam pytanko o to jak powinny wygladac serie.. cwicze sobie na mase spradwdznym treningiem(zaczerpnietym z tego forum:) i robie 4 serie po 10 powtorzen np wyciskanie na plaskiej lawce, przsiady ze sztanga itp.. ale kiedy bylem na silowni ktos mi	11	2005-12-14 23:51
Odżywianie i Odchudzanie	proporcje posilkow witam czy ktos by mi mogl powiedziec w jakich proporcjach procentowych powinno zawierac sie ilosciowe sporzycie w ciagu dnia? bo znalazlem tylko jedno info na temat sniadania, a pozostale 5 posilkow?dodam jeszcaze ze treningi mam zawsze okolo	3	2005-11-29 00:04
Odżywki i suplementy	syplementacja dla chudego mam pytanie do starych wyjadaczy tego forum: cwicze juz od roku(z krotka przerwa na wakacje:) i niestety caly czas mam problem z przyrostem masy jestem wysoki 192 cm i chudy 74:/ zadna dieta nie pomaga gdyz wszytsko zdaze spalic zanim dojde na	9	2005-11-27 01:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Nasze Przebiegi 2009	2009-04-28 18:41
Trening dla zaawansowanych	wyskok	2006-09-07 13:23
Trening dla zaawansowanych	wyskok	2006-09-06 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Przyspieszanie Metabolizmu	2006-07-12 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	Przyspieszanie Metabolizmu	2006-07-11 14:12
Doping	Trądzik po Cyklu	2006-07-11 14:07
Doping	Trądzik po Cyklu	2006-07-10 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Przyspieszanie Metabolizmu	2006-07-08 23:39
Doping	pomocy ginekomastia, chyba????????!!!!	2006-07-07 23:31
Odżywki i suplementy	ile tego brac;)	2006-06-30 11:17
Odżywki i suplementy	ile tego brac;)	2006-06-29 14:46
Odżywki i suplementy	ile tego brac;)	2006-06-29 12:35
Odżywki i suplementy	ile tego brac;)	2006-06-29 08:38
Odżywki i suplementy	ile tego brac;)	2006-06-28 17:52
Odżywki i suplementy	ile tego brac;)	2006-06-28 11:14
Doping	2 cykl a wycieczka na ukraone;)	2006-06-28 10:43
Odżywki i suplementy	ile tego brac;)	2006-06-28 10:06
Doping	filmik z injekcji	2006-06-28 09:26
Doping	filmik z injekcji	2006-06-28 08:36
Doping	filmik z injekcji	2006-06-28 08:05
Doping	filmik z injekcji	2006-06-27 23:09
Doping	2 cykl a wycieczka na ukraone;)	2006-06-27 18:58
Doping	2 cykl a wycieczka na ukraone;)	2006-06-27 17:54
Doping	2 cykl a wycieczka na ukraone;)	2006-06-27 16:57
Doping	2 cykl a wycieczka na ukraone;)	2006-06-27 16:45
Doping	cykl latem - pomocy	2006-06-26 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Waga problem...	2006-06-20 18:09
Doping	Cykl Metanabolem	2006-06-02 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to pogodzic?	2006-06-01 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Zupki chińskie	2006-06-01 21:00