...
Napisał(a)
Mam pytanie( szukalem w innych postach, ale nie znalazlem) Kupilem sobie Gainera OLIMPU MCT i glutamine. Jak to brac? Jak w dni teningowe, a jak w nietreningowe? Ile razy dziennie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
GAJNER:
Dni treingowe:
50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr.
Dni nietreningowe:
50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr
Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete.
GLUTAMINA:
5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr
Dni treingowe:
50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr.
Dni nietreningowe:
50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr
Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete.
GLUTAMINA:
5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr
...
Napisał(a)
acha i czy tego gainera moge robic z sokiem pomaranczowym? niestety truskawka to strasznie ch...wy smak
...
Napisał(a)
gajnera z mlekiem, nie z sokiem
a glute mozesz - jaknajbardziej, ale starczy Ci jej na kilka dni
a glute mozesz - jaknajbardziej, ale starczy Ci jej na kilka dni
...
Napisał(a)
antykatabolicznym
zauwaz ze on ją juz kupił, a nie ja mu ja polecam
Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-25 23:52:17
zauwaz ze on ją juz kupił, a nie ja mu ja polecam
Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-25 23:52:17
...
Napisał(a)
Glutamina to słaby antykatabolik bo słabo się wchłąnia, można popróbować nowej T6 z treca, ale dla mnie i tak najlepszym antykatabolikiem jest WPC.
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Doradca w dziale Suplementacja
...
Napisał(a)
Najlepszym antykatabolikiem jest pełny glikogen przed treningiem + !węglowodany! z szybko wchłanialnym białkiem po treningu
Polecane artykuły