SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna + glutamina jak brac

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7261

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10796 Napisanych postów 47724 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak i ile rzy dziennie powinienem brac kreatyne z glutamina.Jaki dawki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 846 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21525
bylo tysiace razy
skorzystaj z wyszukiwarki

Born to be wild

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4202 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31675
kreatyne raz dziennie
glutamie 0 razy dziennie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 126104
nie nie !!
glutka ma zastosowanie :D
chco glownie w podnoszeniu opornosci organimu

co nie jest bez znaczenia !!
jesli juz glutka to przed trenigniem 2-5 gram i przed snem 2-5 g
sprzyja tez wydzielaniu wiekszym GH chco ten wplyw jest dyskusyjny :D
moze pomoc w wiekszym spalaniu tkanki tluszczowej :D

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4202 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31675
Widzialem kiedys badania(ale dosc dawno i nie wiem gdzie) pokazujace ze wieksze dawki glutaminy niz 2g nie maja sensu.
W sumie przy kreatynie spada odpornosc organizmu wiec jak ktos jest chorobliwy to moze brac jak nie to nie widze wiekszego sensu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10796 Napisanych postów 47724 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
storngbart pisz na temat on nie pyta co sadzisz o glutaminie tylko jak ja brać, czytaj uwazniej.
dzien treningowy:

rano na czczo: 5g kreatyny, 5g glutaminy +30-40 glukozy
po treningu: 5g kreatyny, 5g glutaminy +30-40 glukozy

dzien nietreningowy:
5g kreatyny, 5g glutaminy +30-40 glukozy
przed snem: 5g kreatyny, 5g glutaminy

wersja oszczedniejsza jest taka ze w dzien nietreningowy nie bierzesz porcji na noc, i dam Ci rade nie sluchaj tych wszystkich 16 latkow ktorzy oczerniają suple, glutamina to jeden z niewielu supli co naprawde dziala, i choc jest ochydna w smaku szybko zauwazysz jej działąnie. Pozdro.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10796 Napisanych postów 47724 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
dzieki Tora za odpowiedz, pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4202 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31675
Tora przeciez napisalem - 0g na dzien odpowiedz chyba jasna ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tribulus - dwa pytania

Następny temat

suplementy po wakacyjnej przerwie ?

NutLove