czy mogę tak trenować?

Mam taki problem bo skończyłem ogólnorozwojówkę i zacząłem trening na mase tylko że trenuje poniedziałek, środa i no właśnie powinienem w piątek tylko szkołe zaczynam 11:30 i kończe o 19:10 no i chyba późno na trening a rano próbowałem ćwiczyć to potem spałem na lekcjach bo nie miałem sił na nic. Czy mogę trenować w sobotę zamiast piątku?

No rzeczywiscie nikt nie popatrzył na daty.

Ale jesli ktos cwiczy: SOBOTA, PONIEDZIAŁEK, ŚRODA. To jest dokładnie to samo co bys cwiczył PN, SR, PT. Dni tygodnia sie tylko inaczej nazywaja.

Tak.

Tak ale lepiej nie. Lepiej zrób ten trening w piątek o 20:00 lub 21:00. Weekend to powinien być czas przeznaczony na mini regenerację organizmu pomiędzy mikrocyklami tygodniowymi. Choć tak jak napisałem, odpowiedz na zadane pytanie brzmi tak.

wg mnie tak

csc - dzięki dodatku "wedułg mnie" odpowiedz ściśle dopasowana do tego co pisze w profilu ;). Nie rzucasz słów na wiatr ;-P.

Plś: Trochę, kurde bele, bełkot.

Czegoś nie rozumiesz?

Tak ale lepiej nie.

Choć tak jak napisałem, odpowiedz na zadane pytanie brzmi tak

Potrzebny komentarz?

"Tak ale lepiej nie"

Można trenować w sobotę, nie ma przeciwwskazań. Ale lepiej nie trenować w sobotę z powodu który wskazałem.

"Choć tak jak napisałem, odpowiedz na zadane pytanie brzmi tak"

Czysta odpowiedz na pytanie brzmi TAK, bo MOŻNA trenować w sobotę, choć lepiej zrobić to w piątek.

Takie trudne czy faktycznie aż tak nie zrozumiale się wyraziłem?

Trochę za bardzo serio podchodzisz do wiedzy teoretycznej. To raz. A Twoja odpowiedź była nieprecyzyjna. Nie bierz tego do siebie.

Nie biorę. Przez długi czas na forum wiele się nauczyłem czytając cudze słowa i porady.

A co do tej wiedzy teoretycznej to fakt. Ale już tak mam, w moim treningu czas przerw między seriami czy napięć izometrycznych jest idealnie zbilansowany. Osobiście dołożę wszelkich "teoretycznych starań" żeby trening dał chociaż 1% więcej. Inni mogą do tego podchodzić nieco luźniej, rozumiem to, ale jak już radzę to mówię tak jak ma być.

Chociaż może faktycznie powinienem dodać że trening w piątek zamiast soboty nie poprawi znacząco efektów i nie ma się czym przejmować.

Pozdrawiam.