Trening na siłę + sztuka walki

Witam, mam 168 cm wzrostu 73 kg wagi, trenuje w domu na wolnych ciężarach tylko na siłę masa nie jest moim celem ( jeżeli trochę podskoczy to będzie tylko na plus). Czy możecie doradzić jaką sztukę walki wybrać aby jak najlepiej wykorzystać siłę nabytą podczas treningów na siłowni? Moim priorytetem jest siłownia i siła ale chciałbym też dodatkowo poznać jakieś podstawy i technikę w sztuce walki, jeżeli już gdzieś takie pytanie padło to z góry przepraszam

oficerbart

Ale jak ktoś ćwiczy judo albo zapasy ,a na treningu nie robi ani jednego przysiadu to też jest cienki.Jednak takich sekcji nie ma.... Może jakieś tradycyjne ju jitsu w wersji dla niepełnosprawnych .....

Ale jak to? To trzeba i przysiady robić? Samo judo nie wystarczy? A może jeszcze pompki, brzuszki, podciągnięcia? Przecież wtedy nie będzie czasu na trening judo!

Oprócz siły w sztukach walki musisz mieć wytrzymałość tlenową i beztlenową, robienie serii 3 powt raz na 5 min Ci nie pomoże w żadnym sporcie. W sensie, że nie tylko siła maksymalna się liczy

Jaki sport walki? A skąd mamy wiedzieć co lubisz i do czego czujesz predyspozycje? Lubisz uderzać, kopać, kulać się na macie, rzucać, dusić? Masz jakieś kluby w okolicy?

Taki temat był setki razy poruszany,często w jakiś pokrewny sposób.Moim zdaniem powinieneś wybrać sztukę walki jaka Ciebie interesuje albo popróbować kilku jej stylów i dyscyplin ,a siłownia jest ważnym elementem składowym treningu.Siły nigdy za dużo ale trening technik sztuki walki,postaw,pozycji ,doświadczenie w sparingu to inna sprawa i siłownia tego nigdy nie zastąpi.Jak ktoś nie trenuje sportu walki opartego w dużej mierze na sparingu a tylko ćwiczy na siłowni to może mieć tak że zbyt dużo wydarzeń odbywa się w jego wyobrażni.Cwiczy,ćwiczy ,zwiększa swoją siłę ale nie sprawdza swojej techniki w walce z partnerem i po prostu pewnych rzeczy nie robi i nie umie.Sama siła bez treningu konkretnych technik i doświadczenia w lekkich walkach z partnerem nie jest treningiem sztuki walki.

Z treningu na siłę nie zamierzam rezygnować, sztuka walki miałaby być tylko dodatkiem aby podłapać jakąś technikę. Zawsze rozmyślałem o czymś kopanym lub uderzanym lecz jak w tym spożytkować siłę wypracowaną na siłce? Czy myślicie że chwytane style byłyby bardziej pożyteczne? Dzięki za szybkie odpowiedzi

Klubòw jest sporo i to różnych

Czuję że myślisz w ten sposób iż jedynie trening siłowy chciałbyś bezpośrednio przełożyć na walkę,tzn ćwiczyć,ćwiczyć jak największą siłę a potem od razu wejść na ring i załatwiać po kolei przeciwników.Tak się nie da bo trzeba się nauczyć i przećwiczyć pewien elementarz ,zestaw przynajmniej podstawowych technik.Zastosować tą siłę w konkretnych ruchach,działaniach.Będzie Ci leciał prosty na twarz a Ty co zrobisz?Użyjesz "czystej" siły a poza tym już nic?Albo gość zrobi Ci wejście i będzie chciał rzucić albo podciąć a ty co zrobisz?Nie będziesz wiedział co,bo się tego nigdy nie uczyłeś.Dlatego siła to siła a technika to technika i doświadczenie to doświadczenie.To trzeba robić swoją drogą a siły nigdy za dużo.Siłę statyczną lepiej jest chyba zastosować w sportach chwytanych ale z kolei może się okazać że dużo bardziej będą Cię kręcić style "udarzane".

Bądź oryginalny, wybierz coś co ni ch**a Ci się nie spodoba, w ch**owej sekcji prowadzonej przez d****a z grupą patusów.
A jeśli dobrze chcesz spożytkować posiadaną siłę zatrudnij się w firmie robiącej przeprowadzki - do targania wersalek po pietrach w bloku będziesz się nadawał idealnie.





Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2018-04-24 13:08:53

Ale jak ktoś ćwiczy judo albo zapasy ,a na treningu nie robi ani jednego przysiadu to też jest cienki.Jednak takich sekcji nie ma.... Może jakieś tradycyjne ju jitsu w wersji dla niepełnosprawnych .....

No cóż, przeprowadzki mnie nie kręcą ani ju jitsu dla niepełnosprawnych ale dzięki za odpowiedzi

Zapasy, tylko że akurat tego sportu na pół gwizdka to raczej trenować się nie da. Ale jak byś znalazł jakąś sekcję rekreacyjną, może obok sekcji mma, to próbuj.

Zapasy, poszukam sekcji, zobaczę jak to wygląda( trening ), jeszcze raz dzięki za wszystkie odpowiedzi