...
Napisał(a)
Mam taki problem ,zaczynam przygode z silownia i przy cwiczeniach na plecy czuje wieksza pompe w ramionach niz w samych plecach, Zawsze tak jest ,czy moja technika jest ch**owa ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czuć ramiona bo nie oszukujmy się, też pracują ale pamiętaj, że większość ćwiczeń robi się do brzucha a nie do klatki piersiowej i to właśnie może być Twój błąd (No chyba, że mowa o podciąganiu)
...
Napisał(a)
Podczas treningu pleców pracują także inne partie mięśniowe, ale skoro twierdzisz, że w większej mierze czujesz ramiona, to sprowadza się do jednego, Twoja technika kuleję, popracuj nad tym.
Zapewne angażujesz bardziej biceps niż plecy.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-07-04 18:29:36
Zapewne angażujesz bardziej biceps niż plecy.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-07-04 18:29:36
...
Napisał(a)
staraj się bardzo spinać łopatki jak tylko możesz i napinać dodatkowo najszersze grzbietu... mówię tu o podciąganiu nachwytem
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
Napisał(a)
Zmniejsz ciezar i skup sie bardziej na czuciu mięśni:D A swoja droga moglbys rozpisac trening
leć wysoko, myśl szeroko....
Polecane artykuły