Trening na plecy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , plecy

Ilość wyświetleń tematu: 1180

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

The_Game

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 415 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5629

Witam. Mój staż to 2 miesiące i mam pytanie czy trening na plecy:
- podciąganie na drążku podchwytem (4 X max)
- podciąganie na drążku (4 X max)
Trening split, dzielony, oprócz pleców w tym dniu trenuje również biceps. Może taki być?

FC Barcelona

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kuro

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 81617

Nie.

1) dla takie poziomy zaawansowania wskazany będzie FBW.

2) zawsze dawaj cały plan do oceny

3) dwa takie same ćwiczenia. Nie ma nic na prostowniki. fuszerka.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat