PLECY

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4014

Mam taki problem ,zaczynam przygode z silownia i przy cwiczeniach na plecy czuje wieksza pompe w ramionach niz w samych plecach, Zawsze tak jest ,czy moja technika jest ch**owa ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kakaowy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328

Czuć ramiona bo nie oszukujmy się, też pracują ale pamiętaj, że większość ćwiczeń robi się do brzucha a nie do klatki piersiowej i to właśnie może być Twój błąd (No chyba, że mowa o podciąganiu)

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Podczas treningu pleców pracują także inne partie mięśniowe, ale skoro twierdzisz, że w większej mierze czujesz ramiona, to sprowadza się do jednego, Twoja technika kuleję, popracuj nad tym.

Zapewne angażujesz bardziej biceps niż plecy.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-07-04 18:29:36

...