piszesz o 60 powtórzeniach na treningu, czyli mając cw główne przysaidy w mikrocyklu 5-tek nalezy wykonać 10 serii:)- no sory
sprawa inna byłaby gdyby ta liczba 60 powtórzen odnosilaby sie do perspektywy całotygodniowej.
Wtedy 60/3 treningi 20 powtórzen na trening czyli na siady w mikro 5-tek wychodzi 4 serie- tak jak pisałem "chodzi o aspekt całotygodniowy" - zgadza sie?
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk