Chciałbym zapytać czy mogę wykonać podane niżej rodzaje ćwiczeń w drugim już cyklu HST:
Triceps:
ściąganie linki wyciągu lub odwrotne pompki(w pierwszym cyklu robiłem wyciskanie francuskie sztangi leżąc i teraz chciałbym zrobić małą zminę a poza tym od tego ćwiczenia pojawił się ból w łokciach)
Biceps:
sztanga na modlitewniku
Klatka:
Czy wyciskanie hantli w skosie dodatnim będzie tak samo efektywne jak sztangą?(podczas wyciskania sztangi,zazwyczaj pojawia się lekki ból barków)
Plecy:
MC i ściąganie drążka czy wiosłowanie i ściąganie?
Dodam że nie jestem w stanie zrobić progresji w takich ćwiczeniach jak DIP-y czy podciąganie się.