Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
67
A wiec powiem tak teraz zakupiłem trochę sprzętu. mogę wydać trochę kasy na odzywki ale nie wiem co jest naprawdę dobre na masę i takie tam proszę o poradę
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1477
Jesli masz 3 miesiace stazu to przyrosty bedziesz mial bez wiekszych problemow. jedz tak zeby miec nadwyzke kalorii. z supli na pewno podziala kreatyna.
Bestia największa ma nieco litości, lecz ja jej nie mam, więc nie jestem bestią.
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
"MUTANT MASS 6.8kg +BSN NO XPLODE 1025g a co o tym myślicie? "
po chvj Ci to? ułóż sobie dietę (albo poproś kogoś, żeby Ci ułożył, np. załóż temat z nazwą "SOGI ZA DIETĘ" etc.). dieta to podstawa, bez tego dużo nie urośniesz, jestem żywym przykładem a co do treningu to fbw Ci polecam
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa