dyktar
Potrzebuję rozpiski treningu na rzeźbę jeśli ktoś ma cos dobrego to prosilbym o pomoc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
37
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- trening na mase to inaczej trening na rzezbe?
- Trening na rzeźbę a trening na gęstość mięśni
- do Cceny trening na redukcję + trening na rzeźbe
- Trening na mase a trening na rzeźbę?
- TRENING DLA POCZĄTKUJĄCEGO KULTURYSTYKA - PROSZĘ O TRENING NA RZEŹBĘ, MASĘ I SIŁĘ
- Trening na rzeźbę + masowy trening nóg - potrzebna pomoc
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
Może zrobimy inaczej.
1. Zobaczysz jak mniej więcej wyglądają takie treningi
2. Spróujesz sam coś ułożyć i dopiszesz tutaj
3. My sprawdzimy.
Dodam tylko, że jeżeli bierzesz się za rzeźbę to nawet trening masowy da radę. Bo najważniejsza jest tutaj dieta odpowiednia.
1. Zobaczysz jak mniej więcej wyglądają takie treningi
2. Spróujesz sam coś ułożyć i dopiszesz tutaj
3. My sprawdzimy.
Dodam tylko, że jeżeli bierzesz się za rzeźbę to nawet trening masowy da radę. Bo najważniejsza jest tutaj dieta odpowiednia.
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
37
właśnie w temacie odżywianie zapytałem o dietę i jak ktoś mi podpowie to będę ja stosował. Narazie ćwicze w poniedziałek (klata,triceps), sroda(plecy,barki), piątek (biceps,przedramie) plus w weekend basen
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
A nogi to gdzie? 
Taka ciekawostka - nogi są duże. I przy ich ćwiczeniach pracuje wiele mięśni. Im więcej/większe mięśnie pracują tym więcej energii na to potrzeba. Im więcej energii potrzeba, tym teoretycznie więcej tłuszczu spalisz.
Taka ciekawostka - nogi są duże. I przy ich ćwiczeniach pracuje wiele mięśni. Im więcej/większe mięśnie pracują tym więcej energii na to potrzeba. Im więcej energii potrzeba, tym teoretycznie więcej tłuszczu spalisz.Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Następny temat
Trening silowy na 8 tyg
