Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1913
witam mam takie pytanie czy jak w poniedziałek będę robił barki + tric, a we wtorek klatke to nieodpije się to na jakości treningu klatki (zmęczenie trica)??
w związku z tym czy niekorzystniej jest przełożyć trening klatki na czwartek gdzie mięśnie będą wystarczająco wypoczęte by trening był intensywniejszy.
p.s ćwicze system 4 dniowym pon,wt sr przerwa czw,pt
na ostatnim cyklu cwiczylem barki + przedramie, klatka + tric, plecy + bic, nogi brzuch na osobnych treningach
staz ok 3lat w tym ok roku przemyslanego treningu