...
Napisał(a)
Już 5 miesiecy robie mase zdołałem nabrać 11kg ale przy tym odłozył mi sie tłuszcz i denerwuje sie jak widze mój brzuch. Czy przy treningu na mase można np biegać czy to będzie kolidować z typem treningu na mase???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Różni ludzie mówią różnie na ten temat , rano na czczo , po treningu siłowym i jeszcze ch*j wie kiedy . Moim zdaniem , albo rybka , albo pipka. Będzie kolidować i to bardzo. Skoncentruj się na jednym. Kiedy skończysz masówkę to przyjdzie czas na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej.
Javen saste bachtale !
Me som rakli
...
Napisał(a)
ja to bym ułożył sobie plan że ćwicze na siłowni co drugi dzień a w dni nietreningowe biegam. <pozdro>
...
Napisał(a)
Intuicyjnie - kiedy stwierdzisz , że nabrałeś za dużo tłuszczu i dalsze odkładanie się go mogłoby doprowadzić do sytuacji , w której będzie trudno to wszystko spalić , a wg mnie redukcja nie powinna trwać za długo jeżeli zależy nam na utrzymaniu masy . Innym przypadkiem może tu być stwierdzenie , że masa jaką posiadasz narazie Cię satysfakcjonuje.
Javen saste bachtale !
Me som rakli
...
Napisał(a)
No to może zredukuje tłuszcze w jedzeniu jak radzi pacjent.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Nie możesz całkowicie wyeliminować tłuszczy ze swojej diety . Zredukowanie zmniejszy lub opóźni odkładanie się tłuszczu , ale nie załatwi sprawy i będziesz musiał robić redukcję .
Javen saste bachtale !
Me som rakli
...
Napisał(a)
nie utyłes od tłuszczu tylko od nadmiaru kcl albo przez złe dobranie proporcji , co do masy no aeroby naczco 30 min , po nich 20 - 30 min posiłek pełnowartosciowy , możesz też jeszcze od razu po siłowni , po przyjęciu węgli prostych , ja radził bym cię troche zredukować a potem znowu zacząć masówkę
Polecane artykuły