Szoma

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1609

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2005 (14:16)

Data rejestracji 27.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Amator < Wyczynowiec apeluję tutaj do wszystkich , którzy zaczynają swoją przygodę z kulturystyką : nie zawracajcie sobie głowy ******łami ! w początkowym stadium zwiększenia aktywności fizycznej organizmu powinno się wykonywać podstawowe ćwiczenia na duże grupy	5	2005-10-15 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Szał gastronomiczny ! słuchajcie mam wielki problem i bardzo się wstydzę o tym pisać więc proszę o wyrozumiałość. ostatnio budzę się w środku nocy i ... całe majty mam zasrane > jasna , rzadka sraka , leje się jak woda , proszę o pomoc ! jakimi składnikami w diecie jest	20	2005-10-13 19:58
Zdrowie i Uroda	Co mi jest ?! kiedy wstałem rano poczułem silny ból w brzuchu , skierowałem się prosto do toalety , ale zanim tam dotarłem niespodziewanie zwieracze mi puściły i pociekło po nogawce . kiedy idę przez miasto słyszę ciche mlaskanie dochodzące z odbytu . wstydzę się	7	2005-10-13 20:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czy jajka mają wpływ na potencje?	2005-10-31 15:54
Trening dla początkujących	szersze barki	2005-10-30 09:55
Trening dla zaawansowanych	Specjalny plan na mase	2005-10-29 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DLA MNIE KTO POMOŻE	2005-10-29 20:36
Trening dla zaawansowanych	BICEPS	2005-10-29 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Utrzymanie diety a dziewczyna :D	2005-10-29 13:14
Trening dla początkujących	szersze barki	2005-10-29 11:31
Trening dla zaawansowanych	gong	2005-10-26 20:21
Trening dla zaawansowanych	PIERWSZY RAZ	2005-10-25 16:50
Trening dla zaawansowanych	masa, 3 razy w tygodniu.	2005-10-25 16:15
Trening dla zaawansowanych	gong	2005-10-25 15:50
Trening dla zaawansowanych	trening na mase	2005-10-24 21:50
Administracja i Moderatorzy	Zmiany na KFD i felektr staly sie faktem%-)	2005-10-24 21:36
Trening dla początkujących	szersze barki	2005-10-24 21:08
Trening dla zaawansowanych	trening na mase	2005-10-24 20:54
Trening dla zaawansowanych	Pomocy!!!	2005-10-24 20:41
Trening dla zaawansowanych	Masa a temperatura ciała.	2005-10-23 22:02
Trening dla początkujących	Praca w markecie i cwiczenia	2005-10-23 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść aby schudnąć i urosnąc?	2005-10-22 20:21
Trening dla początkujących	duży biust a kręgosłup	2005-10-22 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie - trening	2005-10-22 10:06
Trening dla początkujących	Trening na mase i areoby	2005-10-22 10:01
Trening dla początkujących	wewnetrzna strona ud	2005-10-22 09:55
Odżywianie i Odchudzanie	elita	2005-10-21 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	ZIMA A TYCIE ???	2005-10-21 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	ZIMA A TYCIE ???	2005-10-21 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	idzie zima!!	2005-10-21 15:09
Trening dla początkujących	Trening na mase i areoby	2005-10-21 15:02
Trening dla początkujących	Trening na mase i areoby	2005-10-20 21:00
Trening dla początkujących	Trening na mase i areoby	2005-10-20 16:56