kreta + bcaa

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115

Witam
Biore kreatyne 5 g przed treningiem i 5 po. Zaczalem rowniez brac bcaa (biore 6 kapsulek przed treningiem) waze 85 kg (1 kaspulka na 15 kg)
w dni nietreningowe biore krete 5 g tylko i nie wiem co z bcaa ile mam brac w nietreningowe? slyszalem ze wogole?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mały_mazur

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 106 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2253

a jaki jest twój cel??, rzeczywiście bcaa średnio "pasuje" do krety

==> Bractwo A(L)batros <==
anno Domini tuł tałsent trii

...

machax

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115

teraz zaczalem tenowac sile... chcialbym zebyscie sie wypowiedzieli ile w nietreningowe, a czemu sadzisz ze to slabo polaczenie? moim zdaniem dobre aminokwas pasuje do krety, tym bardziej przy treningu typowo na sile!

...

Mały_mazur

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 106 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2253

aha, więc sorka coś mi sie uroiło ze chodzi ci o mase, myśle że bcaa lepiej było by jakbys przyjmował przed i po treningu, a co do dni nie treningowych tyle samo mniej w podobnych porach

==> Bractwo A(L)batros <==
anno Domini tuł tałsent trii

...

machax

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115

tez 6 kapsow? ja slyszalem ze w nietreningowe wogole

...

Mały_mazur

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 106 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2253

możesz brać , możesz nie brać, zalezy od funduszy, przelicz sobie na ile ci starczy i sam zdecyduj

==> Bractwo A(L)batros <==
anno Domini tuł tałsent trii

...

Pompek16

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 376 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7450

Też będę brał BCAA z kreatyną. proponuje tak:
DNI TRENINGOWE:
2 kaps rano, przed treningiem, po treningu, przed snem
DNI NIETRENINGOWE
2 kaps rano, między obiadem i kolacją, przed snem

Mi przy takim rozkładzie starczy na 5 tygodni - BCAA OLIMP 750 240 kaps

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat