OutstandingWonderBoy
Poważnie? Liczyłem dzienne zapotrzebowanie i wyszło że 2300
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
24 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
27
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
24 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
27
To w takim razie ile powinna wynosić tak kaloryka?
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
sam musisz policzyć wg tego wzoru
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
24 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
27
Uwzględniając aktywność fizyczna? I z wyniku uciąć część kcal by był deficyt tak?
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
wszystko co we wzorze uwzględniasz i od końcowego wyniku odejmujesz 200-300kcal
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
24 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
27
Dzięki ostatecznie wyszło 2674 kcal :)
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17719
Napisanych postów
132231
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461020
to zacznij od 2600, to już lepszy wynik niż 2300 w razie czego nawet jst z czego ciąć
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
maciex91
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
257
Wybaczcie ze sie wtrace ale czy w diecie redukcyjnej dla kobietu 24lata, 178 cm , 68kg 2100kcal bedzie odpowienio? I jak to rozbic 136g B, T ? W ?
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9105
Napisanych postów
82820
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700463
Zapotrzebowanie liczysz wg wzoru
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html
Proporcje standardowe 2 g białka , 1g tluszczy i reszta z węglowodanów
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html
Proporcje standardowe 2 g białka , 1g tluszczy i reszta z węglowodanów
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6317
Napisanych postów
76307
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756436
Być może i będzie. W dużej mierze jest to uzależnione od Twojej aktywności fizycznej, a nie tylko masy ciała.
Moderator działu Odżywianie
