Posiłek do pracy - co jeść?

Witam! Chce skonczyc z kupowaniem żarcia na stołowce w pracy i zacząć robić je samemu w domu, ale nie mam na to za bardzo pomysłu. Jedyne co przychodzi mi do głowy to kurczak z ryzem i kupionym sosem. Myślę, że nie jest to zły posiłek w porównaniu z tymi fast foodami, które kupuje w pracy. Ale może ktoś z Was ma jakiś inny ciekawy patent na zdrowy posiłek do pracy i może mi go zdradzić? Najlepiej żeby można było go zrobić raz i mieć na dwa dni :)

Witam ,
Zapraszam do działu kuchnia SFD

Pozdrawiam

Kupione sosy sobie odpuść, łatwo możesz zrobić je w domu.
Pamiętaj też, że dieta, to nie tylko ryż czy kurczak.
Jak i tak chcesz zabierać tam pudełka, to możesz zrobić przecież cokolwiek, co wpasuje Ci się w bilans diety.

Masz już jeden temat, więc pisz w nim a nie w dwóch.

Gotujesz kaszę (brązowy ryż, makaron pełnoziarnisty) na 2-3 porcje, wrzucasz na patelnie mięso (kurczak, indyk, wieprz) plus przyprawy i trochę oliwy. Po 5 minutach wrzucasz mrożone warzywa np. warzywa chińskie mroźna kraina i po następnych 5 minutach kaszę. Mieszasz, doprawiasz (nawet możesz mleczka kokosowego dodać - bedzie curry) - rozmaitość przypraw tak duża, ze za każdym razem wyjdzie Ci inny smak. Pakujesz do pudełek i do zamrażalnika. Wieczorem poprzedniego dnia sobie wyjmij i w pracy w południe albo odgrzejesz w mikrofali albo zjesz na zimno. Wariacji takiego posiłku masz miliony...

Nawet nie ma potrzeby mrozić. Nie zepsuje się w lodówce, ani kilka godzin w pracy.

Ale jak robi na kilka dni to tak:)

Jedzenie robić Max na dany i następny dzień A nie zapasy po to żeby zamrozić. Brak sensu tym bardziej że rozmrazanie potem podgrzewania to zbyt dużo obróbek.

Przecież chyba nie robisz posiłków na cały tydzień?