Od dłuższego czasu głowie się nad odpowiednią suplementacją dla mnie, lecz czytając wątki zauważyłem, że każdy ma swoje zdanie na temat danej suplementacji i już się w tym pogubiłem, więc postanowiłem napisać ten temat, aby poprosić o rady doświadczonych graczy i nie wypierdzielić kolejnych pieniędzy w błoto.
Chciałbym Was poprosić o to, aby ktoś doświadczony napisał mi listę suplementów, która będzie odpowiednia dla mnie i mojego ciała - chciałbym nabrać około 10 kg masy, więc proszę wziąć to pod uwagę. Raczej cena suplementów nie gra roli - ważne jest to, aby dany suplement robił robotę, bo o to tu się rozchodzi. Również prosiłbym o suplementy, które można kupić na stronie SFD, bo od zawsze tutaj kupowałem i będę kupować, chciałbym wesprzeć założycieli, ponieważ strona bardzo mi pomaga w różnych sprawach i chociaż w ten sposób się odwdzięczę. Jeżeli chcecie dowiedzieć się czegoś więcej - proszę pisać, szybko odpowiem
Lista posiadanych suplementów:
Universal Nutrition Creatine.
Olimp Gold Lecytyna 1200.
Olimp Vita-min Multiple Sport.
Olimp Żeń-szeń Vita-Complex.
Olimp Vita-min Plus.
Now Vitamin D-3.
Trec Strong C-1000.
Megabol Testosterol 250.
Universal Nutrition Gain Fast.
M1T Potent Mass Builder Brawn Nutrition.
Ankieta:
1. WIEK: 21
2. WAGA: 78
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 36 (prawa ręka)
-klatka: 92
-udo: 53 (prawa noga)
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad rok
6. DIETA: http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/785346c5f28a42e186af46eaa3fccfd7.jpg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak cyklów sterydowych (same suple).
8. TRENING: Co drugi dzień.
9. CEL CYKLU: Masa.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak.
11. POZIOM BF%: Zapewne mały, nie znam dokładnie.
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Bardzo szybka przemiana materii, ciężko mi przytyć.
13. STAN ZDROWIA: Dobry.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak.
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Bardzo szybka.
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 60-70kg.
-martwy ciąg: 100kg.
-przysiad: Nieograniczona ilość - nigdy nie zrobiłem tylu, aby nie zrobić kolejnego.
Z góry dziękuje za stracony czas i pomoc, pozdrawiam!