Temat został odczytany 112 razy

SPLIT - zmieniać plan po przejsciu na redu??

zgłoś naruszenie
  • monkey22
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2019
  • Wiek: 36 lat
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 19060
Witam, przechodze od kwietnia na redu i mam pytanie odnosnie treningu .
Aktualnie cały czas od 7 miesiecy jade splitem i stąd pytanie czy przechodzac na redu moge cały czas jechac dokładnie tym samym planem i nic nie zmieniac a zmiany dopiero zostawić na kolejna mase ??
Chodzi mi o typowo siłowe treningi bo oczywiscie dodam sobie w dni wolne od siłowego bieganie 5-10km


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-20 17:13:54

[http://www.sfd.pl/Dziennik_NIE_konkursowy_monkey&monkey_na_masie-t1091623.html]
1490026357000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • Tomaso
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 424
  • Wiek: 18 lat
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 8795
Witam,
podstawą jest dieta - zarówno podczas redukcji tkanki tłuszczowej, jak i budowania masy mięśniowej. Trening to tylko bodziec do rozrostu mięśni/podtrzymania tego co jest.
[http://www.sfd.pl/[BLOG]_Tomaso__przygoda_życia_-t1143213.html]#
1490031029000
zgłoś naruszenie
  • rion10
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 38347
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 189704
  • Status: Ekspert
Jak tylko trening dobrze się sprawdza to możesz nim lecieć . Skalibrujesz dietę na redukcję i będzie szło. Choć można by było jakieś zmiany wprowadzić do treningu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
1490099830000