Z góry dziękuje za odp
...
Napisał(a)
Witam zbliża sie lato Miałem przez 5 miesięcy Diete Masową teraz przechodzę na Redukcje i chce troszke pocwiczyć na rzeźbe od połowy kwietnia do końca sierpnia i mam dylemat czy cwiczyc 3x czy 4x w tygodniu oczywiscie jedna partie na tydzień?
Z góry dziękuje za odp
Z góry dziękuje za odp
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Trening FBW 3 razy w tygodniu nastepnie split 2 razy w tygodniu
- trening 6-5 razy w tygodniu??
- ułóźcie trening na 7 dni w tygodniu beda SOGI!!!
- Niech ktoś ułoży mi trening na 3 dni w tygodniu (poniedziłek, wtorek, środa) :)
- trening z bicepsem 2x w tygodniu???
- PILNE polećcie trening na 2 razy w tygodniu
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
oczywiście jedna partia na tydzień IMO to nie najlepszy pomysł zarówno na masie jak i na redukcji. Czy 3 czy 4 trneingi w tygodniu na siłowni to zależy od Ciebie, jaki trening zastoujesz, jaką będziesz miał diete, ile planujesz dodać sesji HIITa/aerobów, jakie masz warunki genetyczne i sto innych czynników, napisz coś więcej o sobie bo tak to my możemy sobie wróżyć z fusów
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
...i równie dobrze mozesz trenowac w jednym yg. 3x a w kolejnym 4x -opcji jest wiele.
reszta jw.
reszta jw.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
oczywiście jedna partia na tydzień IMO to nie najlepszy pomysł zarówno na masie jak i na redukcji.
Może mi ktoś wyjaśnić co to znaczy dzięki z góry
Może mi ktoś wyjaśnić co to znaczy dzięki z góry
Polecane artykuły