Wiek :17
Waga :80
Wzrost :171
Cel treningowy :masa
Staż treningowy na siłowni :1rok
Uprawiane inne sporty :walki
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztangi ławka (prosta skosna w góre) drazek modlitewnik hantle
Dieta :diety nie mam lecz staram sie jesc to co przy diecie
Przeciwskazania medyczne : nie mam
Zażywane suplementy :NoKo .NO SHOTGUN
Panowie poszukuje treningu na mase 3 dniowego ..trening pon.wtorek.czwartek... mozna w takie dni ciwczyc? te dni pasuja mi najlepiej:)
wiem ze jest duzo treningow na mase w internecie jednak zaden mi nie odpowiada;/ znacie moze jakies dobre treningi na mase ktore sa sprawdzone? pozdrawiam i czekam na odp:)
"Dążenie do doskonałości to zadanie na całe życie"