Regeneracja po nocnej zmianie

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109

Witam,
Chciałbym zapytać co polecacie lub jakie macie doświadczenia z suplementami które pozwoliły by szybciej "dojść" do siebie po nocnej pracy? Może coś przed snem i po obudzeniu? Śpię po nocce około 6 godzin a potem cały dzień czuję się skołowany.najgorzej w taki dzień iść na trening. jakieś pomysły??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

sporo bcaa, polepsz jakość snu, melatonina albo zma przed snem

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958388

przede wszystkim odpowiednie odżywianie ,a potem jw

Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-09-25 21:33:00

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52877

Forsen (olimp),FITNESS AUTHORITY MultiVitamin AM + PM Formula

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

może pośpij dłużej niż 6h?

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52877

może cierpi na bezsennsość

albo nie może

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

Po nocce ciezko spac dluzej niz 6h. Trzeba miec czas na zarcie, trening, no i troche odpoczac po treningu zanim znowu trzeba bedzie isc do pracy. Znam z doswiadczenia.

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Dla chcącego nic trudnego... uwierz.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-09-25 22:59:40

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

tak sie sklada, ze obecnie pracuje od 20 do 6 rano

wiec najwazniejsze jest to bys odwrocil sobie dzien. Wiem, ze w ciagu dnia trudniej spac, chyba, ze mieszka sie samemu, ale mozna wszystko ladnie poukladac. Ja wracam do domu jest godzina 6.30 jem jablko pije porcje wpc i spie 6-8h. Reszta sukcesu to micha

forsen mozna sprobowac na mnie 2 kapsy dosc fajnie dzialaja.,

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat