Mam 15 lat,trenuje od 2 miesięcy,waże 54 kg,wzrost 1667cm.
Głowny cel Siła,masa,rzezba. Nie mam diety,staram sie jesc duzo białka i weglowodanów. Z odzywek biore HMD i dibencozide z activity B-comlex. Teraz moje pytanie jak podzielic trening ? Zamierzam ćwiczyc 3-4 razy w tygodniu Do tej pory jednego dnia cwiczyłem wszystko.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 54
Wzrost: 167
Cel treningowy: Masa,siła,rzeźba
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: Piłka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka z 2 skosami,sztanga,gryf łamany, 2 hantle.
Dieta: Brak Duzo białka i węgli.
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: HMB I DIBENCOZIDE