PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźOLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
może pił mleko z ryżem?
Pij mleko ! będziesz wielki ! - jak to mówią
nie jestem ekspertem co do budowania masy czy coś ale po sobie wiem że jadłem dużo po treningu czy przed to zawsze przybierałem na wadze a gdy trzeba było zrzucić wage bo zawody idą to sie więcej piło i jadło ooo np . bananów które dawały mi poczucie sytości i dostarczały mi energii na trening ooooo tak właśnie
Z tego co gdzieś czytałem to podnosząc coś ciężkiego w ramach treningu ale ciężkiego chociaż 2-3 razy to mięśnie były pobudzane do rozrostu moze oyama Kamienie podnosił? kto wie..
Wielu z nas pada pod ciosami losu na ringu życia, ale tylko arcymistrzowie potrafią się podnieść
i wziąć srogi odwet za porażki.
,, W miastach gdzie koszaruje wojsko , dziewczęta szybciej dojrzewają"
Poniedziałek
Karate ok. 2h
Wtorek
Klata triceps
Środa
karate 2h
Czwartek
Plecy biceps
Piątek
Karate 2h, worek ok. 30 min
Sobota
Nogi Barki
Niedziela wolne
Co sądzicie o takim planie? Czy przy nim nabierze się masy? Teraz waże 68 kg a chciałbym tak do 75-80 dobić. Co wy na to?
Acha i nie wiem czy nie kupić sobie jakiś supli typu kreatyna?
Zmieniony przez - BruceKK w dniu 2007-11-30 08:40:42
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl