Rejestracja

Małe Pytanka ;>

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: małe , pytanka

Ilość wyświetleń tematu: 1390

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 145 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1607

Witam :)

Mam kilka pytań:

1 - Jakie ćwiczenia muszę wykonywać aby mieć szersze bary heh ^^

2 - Co zrobić , ponieważ lekko wystają mi łopatki gdy nie spinam pleców ; P

3 - Jak zwiększyć przedramienie ( nadgarstek i za nadgarstkiem )

Z góry wielkie THX :)

" Niech Moc Będzie Z Wami "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 145 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1607

Sorki za błąd , pisałem na szybko xD nie przedramienie tylko PRZEDRAMIĘ

" Niech Moc Będzie Z Wami "

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 264 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4177

Należy robić ćwiczenia na barki, plecy i przedramię.

Never Back Down

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 157 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1316

Nie wiem jaki masz sprzęt, ale na klate to najlepsze są pompki i drążek, a co do przedramienia to ściskacze (nie wiem jak to fachowo sie nazywa).

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 145 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1607

Webcam

jadę prawie codziennie "Ściskaczami" ;)) jakieś tam efekty są

" Niech Moc Będzie Z Wami "

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1054 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6563

poczytaj o treningu lepiej...

"przegrywałem całe życie... dla tego odniosłem sukces"

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 150 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3452

polecam atlas cwiczen na tym forum

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23923

Po pierwsze, zacznij jeść.
Po drugie poczytaj posty podwieszone.

Im trudniej
Tym łatwiej.

...

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

dokładnie j/w
Tu masz link do atlasu ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Marek Bormański - rocznik 1953 - wywiad i aktualne fotki

1

Następny temat

dylemat. pomozcie :)

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły