Konkretna nadwaga

Cześć wszystkim, pisze do was z prośba o pomoc. Napiszcie mi jaką diete zastosować na schudnięcie ok. 30 kg tak żebym mógł ważyć 75 kg .
Od małego zawsze lubiłem sport , grałem w piłkę ręczną od 1 klasy podst. do 6 klasy podst. W 6 klasie zacząłem zaniedbywać i w końcu przestałem grać.
Chcę wrócić do starego trybu życia :)

Chce schudnąć około 35 kilogramów w 6-8 miesięcy. ważę 105 kg wzrost 184 wiem że to jest BARDZO DUŻA NADWAGA.
Mój kolega dał rade przypakować , ja dam rade schudnąć .
Mam nadzieję że ktoś z was mi pomoże



Zmieniony przez - toaPL w dniu 2013-02-09 12:30:35

dieta zbilansowana

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

to juz nie nadwaga tylko otylosc , bierz sie do roboty to jeszcze w okreie letnim wtydu nie bedzie

w linku wyzej masz rozpiane krok po kroku co robic jak bedzie gdzie problem to pytaj tu w temacie