toaPL

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Tarnów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłkę nożną

Ostatnia aktywność 09.02.2013 (12:14)

Data rejestracji 11.07.2012 (00:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkretna nadwaga cześć wszystkim, pisze do was z prośba o pomoc. napiszcie mi jaką diete zastosować na schudnięcie ok. 30 kg tak żebym mógł ważyć 75 kg . od małego zawsze lubiłem sport , grałem w piłkę ręczną od 1 klasy podst. do 6 klasy podst. w 6 klasie zacząłem	4	2013-02-09 12:27
Po siłowni, o siłowni	Czy jeszcze urosnę ? mam 14 lat , wzrost 184 cm waga 100 kg prowadzę aktywny tryb życia . pływam , gram w piłkę nożna ok. 2 lat trenowałem sztuki walki. chciałbym sie dowiedzieć czy mogłem przestać rosnąć .	9	2012-07-11 00:48