SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

nadwaga

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 568

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Płeć

męszczyzna

Waga

65

Wzrost

157

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

wstaje o 7 kończe szkołe o 14

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

wf w szkole bieganie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

niedoczynnosc tarczycy

Stosowana lub planowana suplementacja

thermo speed extreme
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Koniu151 z działu Odchudzanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 34
witam mam 17 lat moja waga to 65 kg wzrost 157 obwód w brzuchu to 81cm
chciałbym spalić zbędny tłuszcz i mieć płaski brzuch napiszcie co mam stosować jaką dietę jakie ćwiczenia choruje tez na niedoczynnosć tarczycy i co myślicie jak bym brał thermo speed slim/extreme
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1423 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
niedoczynność tarczycy leczona farmakologicznie przez lekarza?
przeczytałeś tematy podwieszone w tym dziale?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 34
tak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17748
Na start jeśli chodzi o trening udaj się do działu trening dla początkujących i przeczytaj wszystko o treningu FBW, jeśli masz czas to po treningu siłowym wykonuj 20-30 minutowy trening areobowy. W dni bez treningu biegaj/jeżdzij na rowerze/pójdz na basen. A z dietą wejdz do działów odżywianie i odchudzanie przeczytaj podwieszone tematy ułóż przykładowy dzień diety my ocenimy i poprawimy. Thermospeed extreme możesz stosować podwarunkiem że nie jesteś wrażliwy na kofeine lub jaki kolwiek inny składnik. Jeśli stosujesz go pierwszy raz zacznij od mniejszej dawki żeby sprawdzić tolerancje pozdro.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening - prośba o ocenę

Następny temat

Pomoc w ulozeniu planu ogólnorozwojowego.

BF