Kiedy glukoza???

czytałem że glukoza osłabia organizm. Czy branie glukozy przed treningiem (20 min. przed) nie powoduje ze jest sie mniej wydolnym na treningu?

I want to be big

mozesz brac (ja biore przed) - jak mowilem poczytaj post podwieszony w AD o suplementacji okolotreningowej

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

glukoza to cukier prosty - podnosi poziom insuliny w organizmie - to raczej pobudza a nie osłabia organizm - jeżeli nie łapiesz szybko tłuszczu możesz sobie pić podczas treningu i po treningu



Doradca w suplementacji

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

zle czytales
zalezy co kto rozumie pod pojeciem oslabienie

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

wiem o co Ci chodzi i masz racje zbyt duża ilosc glukozy moze wywołać takie uczucie to tak jakbys najedzony poszedł biagać
Bo glukoze nalezy spożywać PO lub w trakcie treningu jak juz,ale o wiele lepiej carbo

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

nikt nie kaze spozywac wielich ilosci
najlpeszy okres do spozywania glukozy jest przed treningiem oraz ew w trakcie (masz to omowione w poscie podwieszonym w AD)
PO owszem lepsza jest miesznka - niekoniecznie carbo
najtaniej wychodzi glukoza + fruktoza (nie za duzo)

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-11-14 10:51:35

a 20 g glukozy przed to duza ilosc??

I want to be big

Ale nie widze powdu dla ktorego miałoby sie spożywac glukoze przed jezli oczywiscie spożyjemy pełowartosiowy posiłek przedtreningowy.
Zapsy glikogenu sa pełne a glukoza nie zostanie zmagazynowana,oczywiscie nieduże ilosci nie zamienia sie w tłuszcz a zostana wykozystane w poczatkowej fazie treningu.Tylko po co tak kombinować jezli moze to zle wpłynać na nasze 'samopoczycie' podczas treningu od ktorego własnie zalezy cały jego przebieg.
Ale to tylko moje zdanie oparte na własnych 'doswiadczeniach'

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-14 11:18:01

1. jesli zapasy glikogenu sa pelen to masz racje nie jest to niezbedne czy przydatne owszem
2. ww zamieniaja sie w tluszce przy ogromnych ilosciach i to przez pare dni (mowie o znaczacych ilosciach)

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Ja ją biorę przed po to, bo biore ja razem z kreatyną a glukoza ma pomóc w jej szybszym przetransportowaniu.

I want to be big

20 gram to mała dawka, dla wyżutu insuliny potreba 50 gram - to tak dla porównania.

A branie glukozy przed treningiem może doprowadzić do omdlenia teoretycznie. Ale są to duże dawki!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

kazda ilosc ww powoduje wyrzut insuliny (w zaleznosci od ilosci i rodzaju)

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila