heniex

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

419

napisanych postów

Imię Cezary

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta raczej nie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2008 (20:14)

Data rejestracji 05.11.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Oddawanie krwi mam pytanie. zdarza mi się oddać krew w punktach krwiodastwa. i zastanawia mnie to jak to wpływa na trening (siła, wydolność, regeneracja). i czy utrata 450ml krwi pomaga czy przeszkadza w przyjmowniu róznych supli. za wszelkie opinie z góry	13	2007-05-01 11:01
Odżywki i suplementy	CEX + Crea mass + Whey Mass Gain + AAKG Extreme czesc! zakupilem wlasnie takie odzywki i chcialbym sie dowiedziec jak wg was powinienem to rozpisac. crea massa mam 1,5 kg. najbardziej mnie zastanawia kiedy brac cexa i czy moge to brac razem z gainerem (w cex-ie są estry etylowe	1	2008-12-01 17:36
Odżywki i suplementy	Crea-mass czy krea-alkalyn? tak jak w temacie. zastanawiam sie co teraz lepiej wziac crea-mass hiteca czy ka aminostara. dodam ze bralem juz wczesniej obydwie odzywki i obie zadzialaly na mnie dobrze. ale mysle wlasnie czy nie lepiej creamass wziac wlasnie w zime. co o tym	28	2008-01-13 10:43
Odżywki i suplementy	DUUUUŻY CYKL moj kolega zakupil sobie duzo supli i czy ktos moglby mu to rozpisac jak i kiedy co brac: jeden duzy xp, gainer (chce brac przynajmniej 4 razy w ciagu dnia),glutamina,animal pak,carbo, no-xplode pilne :)	1	2007-07-30 18:27
Odżywki i suplementy	kreatyna + carbo??? mam pytanie czy moge to przyjmowac razem, odrazu po treningu?	12	2007-06-14 20:13
Odżywki i suplementy	ClenButrox + Kreatyna??? mam pytanie. mój kolega zakupił sobie cell pump ale chce też spalić troche tłuszczu wiec dokupil sobie trec clenbutrox 90caps. tyle ze w tym spalaczu jest kofeina. i jest pytanie czy moze to brac razem. a jezeli nie to co pierwsze?	5	2007-06-09 18:40
Odżywki i suplementy	NO shotgun+ ka+ cp+carbo-dextro juice elo. zakupiłem sobie powyższe specyfiki i chciałbym poznać wasze opinie i korekty do mojego planu brania tych odżywek. przez pierwsze 20 dni bede brał ka a jak sie skonczy to zaczne cp. dt: rano na czczo: 2 kap.ka +dextro 30 min. przed tren: no	12	2007-05-24 17:35
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 3848	3	2007-05-22 09:17
Odżywki i suplementy	Dwie kreatyny mam pytanie. czy dobrze jest łączyć dwa rodzaje kreatyny w jednym cyklu. bo kupilem sobie juz krea-alkalyn i chciałbym sobie jeszcze dokupic cell pumpa i brac dwie jednoczesnie. czy ma to sens czy lepiej brać jedna?	16	2007-05-15 21:09
Pytania do obsługi sklepu	nowe zamówienie	12	2007-05-08 12:33
Odżywki i suplementy	no shotgun i co jeszcze? właśnie zakupiłem no shotguna i zastanawiam sie co moglbym do tego jeszcze brać. myślalem o jakims gainerze jak np. master mass (bo jest tani) ale nie wiem czy daje dobre efekty? co mi proponujecie (dobre i tanie)za każdą radę z gory dziekuje	18	2007-05-07 18:54
Zdrowie i Uroda	zima mam pytanie. czemu kiedy temperatura jest poniżej zera organizm szybciej się męczy.	1	2005-03-02 15:48
Odżywki i suplementy	HMB - szybka odpowiedź!!! jak mam brać hmb? kupilem tylko 45 tab. ale jak juz mam to wezme. ale mam zamiar tez brac kretke. to czy lepiej wziac z kretką czy odzielnie? a jak tak to co pierwsze? i czy brać tez na czczo czy tylko przed i po treningu. wszystkim co pomogą	5	2005-03-02 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	Kreatyna a mleko odtłuszczone czy dobrze jest brać kreatynę z mlekiem odtłuszczonym. czy zawarta w nim mała ilość tłuszczu może spowolnić działanie kreatyny? ja chce brać 20 g mleka odtłuszcz.	4	2004-05-31 13:20
Odżywki i suplementy	Kofeina w herbacie? mam pytanie: czy w herbacie jest na tyle dużo kofeiny, ze nie powinienem jej pić biorąc kreatynę? ja biorę kreatyne po południu a pije herbate rano. czy mogą być negatywne skutki?	6	2004-05-31 12:35
Trening dla zaawansowanych	Przerwa czy bez przerwy mam pytanie: czy dobrze jest przerywać trening na 3 miesiące tak jak ja mam zamiar (w czaie lata mam zamiar nie ćwiczyć) czy lepiej cały czas ćwiczyć. ja ćwiczę cały czas na masę i myślę, że dzięki tej przerwie mięśnie odpoczną a poza tym, po 3	8	2004-05-14 12:33
Odżywki i suplementy	4 tygodnie i nic! Pomóżcie!! brałem przez 4 tygodnie kreatyne i nie czułem przyrostu siły i mięśni. brałem glukozę i witaminki do tego. czy to jest spowodowane że mam trening żle dopasowany do potrzeb moich mieśni?? pomóżcie	12	2004-03-24 12:29
Trening dla zaawansowanych	pomóżcie jakie moge wykonywac cwiczenia na plecy i motyl mając do dyspozycji tylko ławeczke ze sztangą łamaną i prostą (oczywiście z obciążniem i moje kolejne pytanie to jak działa tauryna i jakie jest jej	2	2003-11-28 19:24
Trening dla zaawansowanych	Jak ćwiczyć jak ćwiczyć abym miał dzięki temu większą siłe? chodzi mi szczególnie o klate bo chciałbym brac wiecej na ławeczce. i want to be big	1	2003-11-28 19:14
Odżywki i suplementy	problem katabolizmu czytałem, że "intensywny trening siłowy wspomaga własne procesy anaboliczne organizmu. ironią losu jest, że powoduje on również redukcję tkanki mięśniowej. jeżeli sterowana przez trening synteza białek przewyższa związaną z nim redukcję, wynikiem	13	2003-11-14 11:11
Odżywki i suplementy	Gdzie mogę kupić glukozę? mam pytanie. chcę brać kreatynę z glukozą. gdzie mogę kupić glukozę? jaka jest jej cena? i want to be big	14	2003-11-05 18:09
Odżywki i suplementy	Różnica między glutaminą a L-glutaminą? czy jest różnica między glutaminą a l-glutaminą? : i want to be big	5	2003-11-14 09:05
Odżywki i suplementy	Kiedy glukoza??? czytałem że glukoza osłabia organizm. czy branie glukozy przed treningiem (20 min. przed) nie powoduje ze jest sie mniej wydolnym na treningu? i want to be big	12	2003-11-14 09:44
Odżywki i suplementy	ile razy na klatkę? mam jedno pytanie. wcześniej bardzo długo ćwiczyłem klatkę jeden raz w tygodniu i efekty były słabe, teraz zmieniłem to i ćwiczę klatkę co 4 dni i myślę, że jest pewna poprawa. czytałem jednak aby dany mięsień ćwiczyć tylko raz w tygodniu.	7	2003-11-12 10:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CEX + Crea mass + Whey Mass Gain + AAKG Extreme	2008-12-02 21:26
Odżywki i suplementy	Crea-mass czy krea-alkalyn?	2008-01-14 22:58
Odżywki i suplementy	Crea-mass czy krea-alkalyn?	2008-01-14 18:28
Odżywki i suplementy	Crea-mass czy krea-alkalyn?	2008-01-14 18:24
Odżywki i suplementy	Crea-mass czy krea-alkalyn?	2008-01-14 12:24
Odżywki i suplementy	Crea-mass czy krea-alkalyn?	2008-01-13 20:17
Odżywki i suplementy	Crea-mass czy krea-alkalyn?	2008-01-13 18:03
Odżywki i suplementy	Crea-mass czy krea-alkalyn?	2008-01-13 17:41
Odżywki i suplementy	Crea-mass czy krea-alkalyn?	2008-01-13 17:36
Odżywki i suplementy	Crea-mass czy krea-alkalyn?	2008-01-13 11:08
Odżywki i suplementy	Crea-mass czy krea-alkalyn?	2008-01-13 10:47
Galeria Zdjęć	Matek, 17lat /fotki str.4, nowe str.12/	2007-06-18 23:43
Odżywki i suplementy	kreatyna + carbo???	2007-06-16 15:58
Odżywki i suplementy	kreatyna + carbo???	2007-06-15 13:47
Odżywki i suplementy	kreatyna + carbo???	2007-06-15 10:08
Odżywki i suplementy	ClenButrox + Kreatyna???	2007-06-09 19:00
Odżywki i suplementy	NO shotgun+ ka+ cp+carbo-dextro juice	2007-05-28 09:42
Odżywki i suplementy	NO shotgun+ ka+ cp+carbo-dextro juice	2007-05-26 12:48
Odżywki i suplementy	NO shotgun+ ka+ cp+carbo-dextro juice	2007-05-25 17:55
Odżywki i suplementy	NO shotgun+ ka+ cp+carbo-dextro juice	2007-05-25 13:01
Odżywki i suplementy	NO shotgun+ ka+ cp+carbo-dextro juice	2007-05-24 18:24
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 3848	2007-05-22 17:28
Odżywki i suplementy	Dwie kreatyny	2007-05-18 20:25
Pytania do obsługi sklepu	nowe zamówienie	2007-05-18 12:45
Odżywki i suplementy	Dwie kreatyny	2007-05-18 12:44
Odżywki i suplementy	Dwie kreatyny	2007-05-17 17:20
Pytania do obsługi sklepu	nowe zamówienie	2007-05-16 20:10
Odżywki i suplementy	Dwie kreatyny	2007-05-16 20:07
Odżywki i suplementy	Dwie kreatyny	2007-05-16 13:42
Odżywki i suplementy	NO BOOSTERS by Marian :]	2007-05-10 15:28