Wazylem się na czczo.
Zapotrzebowanie:
Współczynnik BMR 1981.24
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3417.64
Węglowodany 55% 1879.7kcal = 469.93gram
Białko 15%% 512.65kcal = 128.16gram
Tluszcz 30% 1025.29kcal = 113.92gram
Oto moja dieta którą stosuje:
Ilość wyświetleń tematu: 1151
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPomogłem? PRZYZNAJ SOGA :D !
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
Stop wishing start doing
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły