13:30
Chleb żytni pełnoziarnisty
Dobrej jakości szynka + sałata
15:00
Ryz
Piers z kurczaka
17:30-18:30
Trening
18:30
Banany zamiast Carbo(póki co nie stać mni)
19:10
Chleb pelnoziarnisty
Tunczyk w wodzie
21:00
Twarog chudy
Oliwa z oliwek
Jestem uczniem, poza tym codziennie musiałbym jeść Ryż z Piersią Kurczaka, czy mółbym to czymś zatąpić? Aha i mogą jeść takie rzeczy jak rosół(w niedzielę?)