Czy moze byc taka dieta? (jak ponizej)
(nie mam pieniedzy,wy***ali mnie z roboty, ogolnie swiat mi sie wali).
sniadanie
platki owsiane+mleko 3.2
II sniadanie
kielbasa + ryz bialy + oliwa z oliwek
trening
po treningu
ostrowia + 2 banany
40min pozniej
kielbasa + ryz bialy
obiad
kielbasa + ryz bialy + oliwa z oliwek
obiad II
kielbasa + ryz bialy + oliwa z oliwek
kolacja
twarog poltlusty
tluszcz moze isc, wazne zeby miesnie tez szly.
nie zalezy mi na beztluszczowej masie.
o redukcji pomysle za 2 lata
pozatym LUBIE KIELBASE
znacie sposoby na wytapianie tluszczu z kielbasy?
czy bialko z kielbasy jestszybko czy wolnowchlanialne?