Cwicze bo lubie, lubie to cwicze.
Jezeli pomoglem daj soga -------------------------------------------------------------------------------------------------------------->
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdździeki chlopaki za pomoc jak zawsze moglem liczyc na sfd sogi ale tylko duchowe( bede mial abona dam normalne)
Cwicze bo lubie, lubie to cwicze.
Jezeli pomoglem daj soga -------------------------------------------------------------------------------------------------------------->
"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"
Cwicze bo lubie, lubie to cwicze.
Jezeli pomoglem daj soga -------------------------------------------------------------------------------------------------------------->
nie mając jednak nawet tego o co pytam 16 serii na grupe jest na wyrost.
duże jest prawdopodobieństwo, że jesli nie ACT to dobrym wyjściem u ciebie będzie FBW, albo trening dzielony ale w taki sposób by trenować dwia razy jedną grupę w tygodniu/z niezbyt dużą ilościa serii/ i treningami cztery razy w tygodniu.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
3 razy w tyg
1 tydzen act 2 obwody,
2 tydzien 2 obwody
3 tydzien 3 obwody
4 tydzuen 4 obwody
po tym okolo
2 miesiace podzial gora dol
po 2 miechach spli jak przed przerwa
tylko wlasnie mam dylemat sluchac instruktora czy kombinowac cos samemy a ewentualnie radzic sie go co do ewentualnych bledow w technice??? Moj staz napisalem post wyzej.
Cwicze bo lubie, lubie to cwicze.
Jezeli pomoglem daj soga -------------------------------------------------------------------------------------------------------------->
jednak jesli masz wątpliwości co do techniki to musisz brac pod uwage zdanie tego instruktora/chyba że bedzie to znowu wbrew twoim odczuciom, których byłbyś raczej pewien/.
narzie więc zrób ACT, potem możesz pojechac na treningu podwójnie dzielonym.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Cwicze bo lubie, lubie to cwicze.
Jezeli pomoglem daj soga -------------------------------------------------------------------------------------------------------------->
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater