Brzuch-co jeść i jak ćwiczyć,by zaminił się w "krateczkę"??

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 367 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2175

Jestem zadowolna ogólnie ze swojej sylwetki, trenuje 4 razy w tygodniu pływanie + ogólnorozwojówka i nei mam zadnej diety ale staram sie zdrowo odżywiac. Jednak coś słodkiego raz na dzień zjeść muszę. problem mój jedynie polega na tym ze po zjedzeniu wiekszego obiadu od razu brzucz mi sie powieksza i nie wiem jak powinnam cwiczyc by uksztaltowac szybko i skutecznie miesnie brzucha. POMOCY!!!!!!!!!

Mam najlepszego trenera na świecie!

Najważniejsze w życiu jest to, by nawet w pocie i łzach umieć pokonać własne słabosci i lęk przed nieznanym

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

muzyk

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 4168 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16830

wiesz, po jedzeniu każdemu się brzuch powiększa

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

moze mniej jedz na raz, a co do treningu to normalny (2 cwiczenia na miesnie proste i 1 na skosne) co drugi dzien. a dieta to moze tluszczowa? nie ma szans zeby Ci sie na niej brzuch powiekszyl po posilku

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

_BIGuś_

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 6434 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22173

właśnie nie wywala tak jak po węglach

Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył

- mafia tadkow niejadkow -

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

powieksza sie zoladek

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Karollinka

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 367 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2175

dzieki za zainteresowanie!! dieta tłuszczowa to co to konkretnie??czemu akurat tluszcz odklada sie nie gdzie indziej a wlasnie na brzucha(i raczej tylko tam)??

Mam najlepszego trenera na świecie!

Najważniejsze w życiu jest to, by nawet w pocie i łzach umieć pokonać własne słabosci i lęk przed nieznanym

...

Karollinka

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 367 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2175

i jeszcze jedno pytanie-czy picie wody(ok 2 litrow/na dzien)nie powoduje powiekszania sie zoladka??

Mam najlepszego trenera na świecie!

Najważniejsze w życiu jest to, by nawet w pocie i łzach umieć pokonać własne słabosci i lęk przed nieznanym

...

teha0

Ekspert

Szacuny 438 Napisanych postów 2750 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19611

woda dobra rzecz

mozesz cwiczyc a6w

bad boy

...

_BIGuś_

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 6434 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22173

https://www.sfd.pl/temat161108/ o CKD
nie, wode możesz pić śmiało nawet więcej

Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył

- mafia tadkow niejadkow -

...

Karollinka

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 367 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2175

DZIEKI:*

Mam najlepszego trenera na świecie!

Najważniejsze w życiu jest to, by nawet w pocie i łzach umieć pokonać własne słabosci i lęk przed nieznanym

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568

https://www.sfd.pl/temat144665/ - a tutaj o A6W
za***isty trening na brzuch i bardzo trudno skonczyc.
ja narazie na pierwszej probie poleglem
druga bedzie jak spale trosze fatu

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat