...
Napisał(a)
Pytanie odnośnie pory ćwiczenia mięśni brzucha. Zwykle ćwiczę codziennie przed pójściem spać, po tym zjadam tylko białko. Zastanawiam się czy robię słusznie. Czy nie lepiej ćwiczyć po treningu na siłowni. Wtedy przed i po treningu dostarczam organizmowi niezbędnych składników potrzebnych do ćwiczeń.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
jak chcesz zwiększyć mase mięsni brzucha to trenuj go 2/3 razy w tygodniu. Ale do momentu aż poczujesz że miesnie się niemalże palą...
trenuj również ćwiczenia złożone jak siady, mc... te ćwiczenia angażują wiele mięsni stabilizujących sylwetkę i również mocno dostaje brzuch.
dopasuj sportowy tryb życia do sportowej diety i czekaj na efekty
trenuj również ćwiczenia złożone jak siady, mc... te ćwiczenia angażują wiele mięsni stabilizujących sylwetkę i również mocno dostaje brzuch.
dopasuj sportowy tryb życia do sportowej diety i czekaj na efekty
...
Napisał(a)
ćwicz kiedy chcesz, naczczo, popołudniu,wieczorem. Nie ma to wielkiego znaczenia.
zdr
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
no Dokładnie, ćwicz o gdy masz na to ochote i siłe, godz nie gra roli
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
Tylko ćwicz mniej więcej o tych samych porach
zdr
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-30 11:57:31
zdr
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-30 11:57:31
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Bardziej niż o godzinę chodziło mi o jedzenie jakie spożywam między treningiem. Wiadomo po południu lepiej jem niż przed snem.
...
Napisał(a)
"Tylko ćwicz mniej więcej o tych samych porach"
To jest ważne ?
To jest ważne ?
...
Napisał(a)
Tak. Bo Brzuch odpowiednio sie zregeneruje. I nie bedzie to krótszy czas, ani dłuższy(to normalny mięsień) tak samo jest z innymi partiami, i jedzeniem codziennie w podobnych miarach czasowych.
zdr
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Polecane artykuły