...
Napisał(a)
Siema. mam takie pytanko czy mogę rozrobić białko w domu z rana i wypić je w pracy koło godziny 14-15? ponieważ wypada mi tak posiłek i muszę uzupełnić białko. rano białko + owsiane ...... potem 1 posiłek w robocie ryz + kura .... i potem 2 posiłek w pracy ryz + białko. i z czym lepiej te białko zrobić z mlekiem czy z wodą? z góry thx.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak pijesz ok 14 to z wodą jeśli masz w pracy lodówkę przyda się....
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Nie mam lodówki ogólnie warunki spartańskie tzn: budujemy dom. nie wiem czy w ogóle jest sens pracować i ćwiczyć jest to ok 9h roboty dziennie trening 5x tyg po godzince wspomagam sie: SuperPump250 i SizeOn
...
Napisał(a)
Wiesz wystarczy wliczyc spalone kalorie i spozywac wiecej jedzenia. Nie za czesto cwiczysz?
...
Napisał(a)
zymek358 jeśli faktycznie budujesz dom taki trening na budowie może być lepszy od siłowni postaraj się tylko odpowiednio odżywiać
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Wampirate - 5x tyg po 1h trening to nie jest za dużo w moim przypadku to chyba optymalna opcja do budowy masy. a co do tego ze wystarczy doliczyć kcal się nie zgodzę bo tu bardziej wchodzi w grę przemęczenie mięśni a nie deficyt kaloryczny. ale thx
...
Napisał(a)
zdecydowanie nie ma sensu trening 5x tydzień przy ciezkiej pracy 9h
zajedziesz sie i tyle...
a o regeneracji nie wspominając.
zajedziesz sie i tyle...
a o regeneracji nie wspominając.
Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.
...
Napisał(a)
To jak to rozegrać?:P nie chcę rezygnować z siłowni. I w sumie to sam nie wiem jak ciężka będzie to praca. technologia idzie do przodu i przecież nie będę mieszał betonu łopatą czy też nie będę nosił pustaków na dystansie 100m :P
...
Napisał(a)
W dni lżejsze w pracy zrób trening koniecznie dbaj o regenerację polecam kupić gold omegę, zma, bcaa jeśli masz fundusze
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
o ile się nie mylę to SizeOn ma amino w składzie. o witaminy i zma się postaram. po za tym thx za wszystkie wypowiedzi
Polecane artykuły