Zbliża się szkoła i niedawno pewien młody człowiek zadał mi pytanie: cenowo bcaa w proszku i Amino 5500 wychodzi podobnie. Co lepiej łykać podczas przerw, jeśli nie ma warunków do spożycia pełnowartościowego posiłku tudzież korzystania z shakera? Bcaa w proszku czy Amino 5500...

Nie bardzo wiem, co doradzić... w okolicach około treningowych stawiałbym na BCAA, ale tak w szkole... może pełen kompleks aminokwasów byłby lepszy?

Wiesz chyba ze kapsami nie zastąpisz pełnowartościowego posiłku..


a wziąść pare kanapek z tuńczykiem i ciemnym chlebem to chyba nie problem

Nie wiem. Podejrzewam, że to może być kwestia braków czasowych. Zjedzenie paru kanapek to jednak trochę więcej czasu niż łyk bcaa tudzież amin. Na dużych przerwach obiadowych pewnie OK, ale na krótkich gorzej... I to nie kwestia zastąpienia, a raczej uzupełnienia. Swoją drogą lekcje dają niezłe możliwości - dzwonki co 45 min. mogą wyznaczać pory podjadania dość regularnego.
Zwróć uwagę, że pytanie dotyczyło białka - Twoja propozycja jest nieco bardziej... gainerowa

Jeśli nie można zjeść odpowiedniego posiłku to napewno Amino 5500 i będzie w miarę ok, choć i tak najlepsza byłaby odżywka lub posiłek

albo banany + białko w prochu jakieś wpc,wpi

banany zjeść w szkole tez nie problem

OK, dzięki za odpowiedź Piotrze. A zatem przekażę, że z jego wyboru Amino 5500 jest ciekawszą opcją niż BCAA.

davidooo - ja naprawdę to wszystko rozumiem, jednak jeśli jest opcja amino to pewnie z czegoś tam ona wynika. Nawiasem mówiąc... po coś te Amino5500 są, bo skoro lepszy posiłek czy odżywka (z czym się oczywiście zgadzam), w okolicach treningu BCAA... to w zasadzie jakie jest zastosowanie Amino5500? Czy właśnie nie wtedy, gdy nie ma możliwości mieszania/jedzenia?

carbo + amino

ludzie


jak zjesz kuraka z ryzem to czujesz ze jadłeś a jak zjesz 7 capsów amino to co poczujesz?

tak ciezko zjesc w szkole banana albo kanapke

David: postaraj się zrozumieć, że pytanie NIE dotyczy kurczaka, ryżu, banana, kanapki, tuńczyka, ciemnego chleba ani nawet WPC czy WPI. Nie chodzi też o "czucie". Chodzi o wykorzystanie przerw np. 5-minutowych, z czego 3 pewnie schodzi na przemieszczenie się po szkole. To opcja albo aminokwasy albo nic, a Ty masz już wizje kurczaka z ryżem, pewnie jeszcze na ciepło. Jak ktoś mnie pyta o BCAA czy Amino 5500 na krótkiej przerwie w szkole to nie będę mu mówił, aby karkówkę z grilla sobie zrobił na korytarzu szkolnym... no wybacz mistrzu.

mcBudgie: też sądzę, że skoro jest opcja popicia to już lepiej carbo niż samą wodą.

ale wyciągnąć pojemnik z ów wcześniej przygotowanym posiłkiem i zjeść w 5 minut nie jest problemem ?

Problem to tylko przyrządzenie i poświęcony czas - dzień wcześniej w domu.

Można również zjeść kanapke z pieczywem a w środku grilowna pierś itp.

no własnie staram mu sie to cały czas wytłumaczyć