Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Mam przygotowany zarys treningu w domowych warunkach dla średniozaawansowanych. Przyjmijmy, że jest on dla ludzi ćwiczących regularnie minimum 3-4 miesiące wg planu dla początkujących.
Proszę o wpisywanie swoich uwag i sugestii odnośnie planu dla początkujących, oraz wypełnianie ankiety w zakresie metodyw treningowej wg której chcecie ćwiczyć w kolejnym planie. Do wyboru macie split i trening obwodowy (a raczej jego pewną odmianę).
Czekam na odpowiedzi, najciekawsze sobie odnotuje i nie wykluczone, że przy podobnym temacie odnośnie kolejnego treningu będę nagradzał aktywnych pasjonatów ćwiczenia w domu.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Zamykam. No to będzie split Sami chcieliście ale bez obaw, mam też obwodówkę. Sprawdzałem Wasze zaangażowanie w rozwój działu i niestety MIZERNIE to wypada
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
No ajak I teraz skończy się babci sranie. Nastały czasy merytorycznej i profesjonalnej współpracy w oparach dekadencji i samouwielbienia bez cienia aprobaty dla kretynizmów, spamów i mitomanii wszelkiej maści
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Witam Mawashi. Widze ze pelna para wziales sie za porzadki, brakowalo tu moda a dzialo sie nie najlepiej. Co do treningu fajnie byloby chlopakom ulozyc domowego splita. Odmienny od wszelkich dostepnych planow obwodowych napewno przyciagalby wielu domatorow.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Odnotowałem wszystkich podlizuchów
Głosować, głosować do poniedziałku (11.05.2008) do południa macie czas. Później zamykam ankietę i wrzucam trening.
Kupujcie już kreatyne i inne antykataboliki, gotujcie cyce kurzęce i sypcie wheya do shakerów bo lekko nie będzie ... ale za to jak zdejmiecie koszulki w lipcu to będzie normalnie no po prostu masakra
---
Chyba się zatrudnię w Megabolu i będę pisał opisy do odżywek
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"