16 LAT OCENIAJCIE

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 118

Siemka mam 16 lat i chciał bym się dowiedzieć czy dobre mam wyniki jak na mój wiek i wagę. Ćwiczę ponad rok z przerwami bez odżywek,białka ani dopingu.

Wymiary:

Wzrost - 168
Biceps - 35 do 36,5 po treningu
klatka - ok.95
łydka - 34 do 35

Rekordy:

klata - 100kg ;]
barki z za głowy - 60kg
martwy ciąg - 135kg
biceps słabo - 43kg

Czekam na odp pozrdo....

Zmieniony przez - Jack16 w dniu 2009-12-30 05:15:44

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zoomer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 133 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8447

Ile ważysz?

...

Jack16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 118

61kg

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

chcesz się pochwalić czy co ?
moze jak juz cos to daj filmiki z tych bojów, bo napisać to każdy potrafi

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2009-12-30 14:52:31

...

lanroffor

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 368 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6851

o ile prawdziwe, to bardzo dobre wyniki,

http://www.sfd.pl/Siłownia_14_latka-t470256.html
->mój dorobek

...

robertjudi

Ekspert

Szacuny 2722 Napisanych postów 8344 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100280

Jak na Twój wiek to wyniki dobre... zapodaj jakiś filmik...

Kompleksowe prowadzenie online.

...

dogzilla

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 820 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11401

wyniki w miarę dobre, ale wymiary. Łydke 35 to dziewczyna ma.
Napisz ile na przysiad bierzesz. Ogólnie jak na rok to nie jest źle, nie każdy zaczyna od tego samego. Rośnij!

"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"

...

krycha-tg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 167 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1663

to moze ja cos dodam od siebie tez mam 16 lat cwiczylem rok temu ponad 4 miesiace i po 8 miesiecznej przeriwe od 3 tygodni znowu cwicze
Wzrost:178
Waga:80 (spory brzuch)
Biceps:35,5 po treningu 36,5
klatka:94
Lydka:41
Rekordy
Klata:85
Martwy ciag:130
Biceps:47 raz

...

krycha-tg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 167 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1663

a i jeszcze przysiad 100 x5

...

nastukafsy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1933 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16440

ale jesteś zaje.bisty

lf you can go through this pain barrier, you may get to be a champion. lf you can't go through, forget it.

...

VOLDEMORD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 508 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3424

jak na taka wage troszke nie możliwe w klacie tylko 95 a ciśniesz 100kg. Chyba , ze typowo siłowe treningi robisz.Zapodaj jakieś foteczki to bedziemy mogli Cię obiektywnie ocenić.

Przyjaciół trzeba mieć blisko, wrogów jeszcze bliżej...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat