zapotrzebowanie kcal,BMI...!!

prosze bardzo ciekawe kalkulatory

http://kuchnia.tv/html/kuchnioteka/dietoteka.php

p.s nie gancie mnie za ten link

przyda sie poczatkujacym, ok soga rzucam

Trochę się pobawiłem tym BMI i on mówi, dla przykładu, że

" Waga 67kg przy wzroście 190 jest ok - tak trzymaj " oraz, że przy tym samym wzroscie " 95kg to nadwaga ".

Poza tym BMI nie sprawdza się u sportowców.

I jeszcze jedno. Jest troche problematyczne liczenie zapotrzebowania kcal. Ze wzoru Ellisa moje zapotrzebowanie to 3900 kcal a z tej strony to 3000

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-25 13:23:45

Te BMI to nic mi nie mówi w zasadzie bo jak byłem 6kg lżejszy jakiś czas temu to mi pokazywało, że mam prawidłową masę i teraz też pewnie jak przytyje kolejne 6kg to też będę miał prawidłową masę ciała.

BMI
to tylko liczby,nie radze sie tym przejmowac,sugerowac
ale przyda sie czasem

przyda się

łap soga

Jest wiele wzorow na zapotrzebowanie kaloryczne i czesto roznice sa dosc spore, ale chyba lepiej sie tym nie sugerowac tylko obserwowac swoj organizm i dojsc do odpowiedniego zapotrzebowania. Poczatkujacym sie to na pewno przyda, moze obliczenia nie sa w 100% trafne ale na pewno pomoga wejsc nowym na dobry trop.