[...] :P Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega 3(choc nie wiem czy moge przy hashi-jod, ale stwierdziłam, że przez 1 miesiąc nie zaszkodzi), wiesiołek, skrzyp polny, żurawina Stosowane wcześniej diety : dwa lata temu podchodziłąm do diety zbilansowanej z waszej strony, ale jadłam zdecydowanie za mało, co poskutkowało szybkim zejściem z [...]
CYKL NA MASE 1 CYKL SAA Wiek: 24 Waga: 90 kg ( po 5 dniach od rozp. Cyklu juz jest 92,5 kg) Wzrost: 180 cm Przebyte cykle sterydowe: brak Przebyte cykle odzywki: sporo CEL: Masa i sila Inne sporty: Bieganie, aeroby Staz: Z przerwami ok. 5 lat Przeciwskazania: Swiezo po operacji usuniecia tluszczaka (zagojone ) Cykl: 1-5 tyg Metanabol PMP [...]
zoria co robisz dobrego ? Kokosowe brownie z żurawiną. Niewiele to zmieni, ale zamiast pszennej mąki dałam bio-kokosową (jakąś superhiper), cukier tyż kokosowy, syrop klonowy zamiast złotego...no wiem, tak czy siak tragedia - ale to nie ja będę jadła ;-)
Witam serdecznie wszystkie panie. Bedzie krotko. Problem mam nastepujacy: jestem wielorybem i postanowilam zrobic upgrade do rozmiarow malej foczki. W zwiazku z tym potrzebuje Was. Wiek : 25 Waga : 85 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 110 Obwód pod biustem : 90 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 90 Obwód na wysokości pępka : 111 Obwód bioder [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_T-Meal-opis190.html - ten akurat jest oparty na białku sojowym %-) Jak chcesz zjeść coś na szybko, to polecam http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Baton_MASTER_BAR_-opis27506.html zjadłem już 2 kartony, smak kokos zastępuje słodycze, żurawina natomiast jest jak zwykły baton musli.
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Superfood_XS_i30883_d380x380.jpg Opis - Świetny sposób na dodanie wysokiej jakości owoców i warzyw w diecie - Mieszanka z bardzo silnym antyutleniaczem - Poprawia zdrowie i spowalnia procesy starzenia Superfood XS to połączenie niektórych z najbardziej przeciwutleniających składników owoców i warzyw znanych [...]
Witam. Mam pytania co do diety. tzn cwicze od ok. roku ale nie umiem sie pozbyc tłuszczyku który przysłania miesnie brzuszka. co powinnam jesc w jakich proporcjach. staram sie jesc regularnie co 3-4h i racjonalnie, unikam słodyczy i fast foodów, napojów gazowanych. dla przykładu odzywiam sie tak dzis: śniadanko musli (płatki owsiane, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] inny owoc dla urozmaicenia Orzechy ziemne/włoskie Shake z białka SFD Econo v2 Omlet z płatków owsianych(ok. 80-90g płatków owsianych, pokrojone jabłko, 3 jajka, cynamon, żurawina suszona, odrobina mleka(dosłownie z 2 łyżeczki) Dodam, że pasuje mi takie omlet zjeść rano w połowie i wziąć połowę do szkoły. Ideologia jest taka by 6 dni w [...]
[...] inny owoc dla urozmaicenia Orzechy ziemne/włoskie Shake z białka SFD Econo v2 Omlet z płatków owsianych(ok. 80-90g płatków owsianych, pokrojone jabłko, 3 jajka, cynamon, żurawina suszona, odrobina mleka(dosłownie z 2 łyżeczki) Dodam, że pasuje mi takie omlet zjeść rano w połowie i wziąć połowę do szkoły. Ideologia jest taka by 6 dni w [...]
ja wlasnie wszamalem wasa + walden maslo orzechowe i d otego Bakoma 7zboz. pustwa w lodowce wczoraj zamulilem niestety eh . ost moj zestaw sniadaniwoy to piewczywo tostowe 3 ziarna do tostera maslo orzech 0 kalorii i platki owsiane z zurawina i styka :)
Dzień 58 (sobota) Miska czysta nieliczona: chleb żytni na zakwasie pasztet z dzika, piersi z rosołu, pasztet z dzika z żurawiną banan, jabłko, kilka truskawek rosół z marchewką i mięsem bez makaronu sałatka jarzynowa z domowym majonezem, pomidory tarta z wątroby z dzika 2 kawy z mlekiem Dzień 59 (niedziela) Miska czysta nieliczona: chleb żytni na [...]